نکات تناسب اندام·۱ سال پیشتمرینات مقاومتی و کاهش وزن: تأثیر بر ترکیب بدنی و نتایج متابولیکیبرای به دست آوردن نتایج مطلوب، بهتر است تمرینات مقاومتی را به همراه تغذیه سالم و متناسب با اهداف خود، انجام دهید.
