باشگام·۲ سال پیشحرکات ورزشی ساده برای تقویت تمام عضلات بدن در خانههمه میدانیم که ورزش روزانه تا چه اندازه مفید و ضروری است. پس ماندن در خانه نباید باعث شود از ورزش کردن غافل شویم. در واقع با ورزش در خانه…
