یاسر حسینیدرFlexly Mag | فِـلِکسلی مگ·۶ ماه پیشچگونه روتین شبانه موثر بسازیم؟ کلید خواب بهتر و آرامش بیشترروتین شبانه ایدهآل شما چیست؟ از تنظیم ساعت خواب تا تکنیکهای آرامبخش، همه چیز برای داشتن شبی آرام و روزی پرانرژی.
فاطمه واحدی·۸ ماه پیشخوابیدن با لباس زیر یا بدون لباس زیر؟شاید یکی از سوالاتی که کمتر با صدای بلند پرسیده میشود، این باشد: آیا خوابیدن با لباس زیر برای بدن مفید است یا بهتر است شبها بدون آن بخوا…
ُSara Jafari·۱ سال پیش10 نکته طلایی برای اینکه خوابی راحت داشته باشیمخواب یک نشانه حیاتی است. اگر خوابی راحت نداشته باشیم، دچار مشکلاتی چون اضطراب، استرس ، اختلال دو قطبی و زوال عقل می شویم. پس برای آنکه دچار…
ُSara Jafari·۱ سال پیشمهمترین معایب خوابیدن روی کاناپهمی دانیم که بهترین جا برای خوابیدن، روی تخت خواب استاندارد با تشکی مناسب و استاندارد است. اما ممکن است در زمان هایی مجبور به استفاده از کان…
حسین سلیمانی·۱ سال پیشتسلط بر خواببسم الله الرحمن الرحیم این مطلب خلاصه قسمتی از پادکست huberman lab درباره خواب است. https://www.youtube.com/watch?v=nm1TxQj9IsQ&pp=ygUSaHVi…
حامد هدائی·۲ سال پیشخوابوقتی از خواب بلند میشوم این شکلی هستیم، درشت و متورم، واقعیت آدمها را باید در رختخواب دید. معصوم و کف کردهاند، قند خونشان پایین است
خوش نویس·۲ سال پیشروی تخت بخوابیم یا روی زمین؟به این فکر کرده اید که مکان خوابیدن ممکن است سلامت بدن را تحت تاثیر قرار دهد. حال این سوال پیش می آید که روی تخت بخوابیم یا روی زمین؟
فاطمه علوی·۳ سال پیشهمه چیز درباره ی پتوی میکروفایبر (کمک به خوابی راحت)خواب یکی از ارکان مهم است که کیفیت زندگی هر نفر را تعیین میکند ، اگر بخواهیم ساده تر بگوییم به طور مستقیم کیفیت خواب شما بر روی زندگی تان ن…
mohager man·۳ سال پیشچرا بدن به خوابیدن نیاز دارد؟ معرفی 4 نظریه اصلیگرسنگی و غذا خوردن؛ خواب آلودگی و خواب و... همانند خوب غذا خوردن، خواب خوب نیز جزء اصلی سلامتی مطلوب است.در حالی که ممکن است اغلب به این فک…
دلارام مهری·۳ سال پیشآیا تشک نرم می تواند باعث کمردرد شود؟ (5 راه حل)اگر پزشک شما دلایل پزشکی زمینه ای برای کمردرد شما را رد کرده است، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا کمردرد شما به تشک شما مربوط ا…
