ladytak·۱ ماه پیشاز شکم صاف تا سیکس پک. راهنمای ۶ مرحله ای.سیکس پک به مجموعهای از شش بخش عضلانی در ناحیه شکم گفته میشود که در حالت تقویت شده و کم چربی، برجسته و قابل مشاهده هستند. به طور دقیقتر،…