ایلیا شیمی·۳ سال پیشمنابع عالی اسید آسکوربیک ( ویتامین C)بدن ما اسید آسکوربیک یا ویتامین C را تولید یا ذخیره نمی کند به همین دلیل ما باید هر روز مقدار مشخصی ویتامین C مصرف کنیم. مقدار مصرف روزانه…
