جزوه·۴ روز پیشتئوری pdf نمونه سوال امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 + جواب (کاملترین نسخه) سوالات تئوری آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی بانوان و آقایان به همراه جواب. ای…
دکترمسعودروشنی·۱۹ روز پیشرقابتهای بدون میانبر (دوپینگ)مدیریت برخورد با مقوله دوپینگ در رقابتهاامروز رنگ مدالی زیباست که به دور از تمام آلودگیهای دوپینگ و شرایط نامتعارف ورزشی باشددر اصل قهرمان…
دکترمسعودروشنی·۱۹ روز پیشاخبار مسابقات پرورش اندامبرگزاری جلسه مشترک مسئولان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام با نمایندگان کمیته های تخصصی و کمیته فنی/از تصمیمات مهم انتخابی تیم ملی تا تأکید…
دکترمسعودروشنی·۲۲ روز پیشکتابی بی نظیر برای حرفه ای هاکتابی با سیصد برنامه تمرینی روش نوین به قلم دکترمسعودروشنی
نویسنده·۴ ماه پیشبهترین تمرین برای شکم و پهلو در خانه: ۷ حرکت موثر + جدول تمرینی ۲۰ دقیقهایبهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در خانه چیست؟ با ۷ حرکت کمفشار و یک جدول تمرینی ۲۰ دقیقهای (۳ روز در هفته) شروع کنید، اشتباهات رایج
رزا رضایی·۶ ماه پیشریفرمر جذابه… اما آیا واقعاً بهترین مسیر برای تناسب اندام شماست؟ شماست؟اگر این روزها اسم «پیلاتس ریفرمر» را زیاد میشنوید، طبیعی است که کنجکاو شوید.ویدیوهای شیک، استودیوهای لوکس، حرکات روان روی دستگاه… همه چیز…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۶ ماه پیشآیا پروتئین گیاهی برای عضلهسازی کافی است؟ بررسی علمی، مزایا، معایب و راهکارهاپروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها در بدن انسان است و نقش اساسی در ساخت، ترمیم و رشد عضلات ایفا میکند. ورزشکاران و افرادی که به دنبال اف…
m_71996671·۷ ماه پیشآزاده قائیآزاده قائی مربی آمادگی جسمانی | آزاده قائی فیتنس | آزاده قائی ساری | آزاده قائی باشگاه علم و تکنیک ساری | آزاده قائی مربی تناسب اندام |||||…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۷ ماه پیشآیا رژیم گیاهی باعث افت عملکرد ورزشی میشود؟مقدمهوقتی ورزشکاران یا افراد فعال بدنی به تغذیهشان میاندیشند، یکی از دغدغههای مهم این است که: «آیا کاهش یا حذف محصولات حیوانی از رژیم غذ…
