ladytak·۲۰ روز پیشاز شکم صاف تا سیکس پک. راهنمای ۶ مرحله ای.سیکس پک به مجموعه‌ای از شش بخش عضلانی در ناحیه شکم گفته می‌شود که در حالت تقویت شده و کم چربی، برجسته و قابل مشاهده هستند. به طور دقیق‌تر،…
شکوفه·۶ ماه پیشمعرفی برنامه تناسب اندام thenx در آیفون ! داشتن یک اندام زیبا علاوه بر افزایش میزان سلامتی باعث افزایش اعتماد به نفس نیز می شود. بسیاری از افراد برای داشت…
actin·۶ ماه پیشهوش مصنوعی در ورزش و فیتنس بیایید به عمق برخی از برنامه‌ها و پیشرفت‌های خاص در حوزه یادگیری ماشین برای تناسب اندام و بدن‌سازی بپردازیم:1. **تجزیه و تحلیل بیومتریک**:…
پریسا سامانی·۶ ماه پیشآیا فیتنس با کراس فیت تفاوت دارد؟در ادامه پاسخ میدهیم...فیتنس با کراس فیت متفاوت است و در این مقاله قصد داریم به این سوال مهم که کراسفیت بهتر است یا فیتنس ؟ پاسخ دهیم، آمادگی جسمانی (فیتنس) و کرا…
پریسا سامانی·۶ ماه پیشاندامی ایده آل و فیت با ثبت نام در کلاس کراس فیت...کلاس کراس فیت یکی از مهیج ترین کلاس های ورزشی است، که حضور در این دوره ها شما را در بالاترین سطح فیتنس و تناسب اندام قرار خواهد داد. امروزه…
پریسا سامانی·۷ ماه پیشتمرینات متابولیک کاندیشنیگ (متکان) چیست؟متابولیک کاندیشنیگ که به اختصار “metcon” می گویند، سبکی از تمرین است که در سال های اخیر توسط جامعه کراس فیت رایج شده است. Metconبه تهویه مت…
پریسا سامانی·۷ ماه پیشتفاوت فیتنس با کراس فیتفیتنس با کراس فیت متفاوت است، آمادگی جسمانی (فیتنس) و کراس فیت هرچند خیلی بهم نزدیک هستند اما تعریف جداگانه ای دارند. در اصل فیتنس یک اصطاح…
پریسا سامانی·۷ ماه پیشنه حرکت اصلی کراس فیتنه حرکت اصلی کراس فیت مهم است، زیرا این حرکات گامی بنیادی در آموزش حرکات فانکشنال و عملکردی انسان می باشد. هر فردی روزانه برای اینکه زندگی…
actin·۷ ماه پیشکاهش وزن با هوش مصنوعی (AI)تا با خودتون فکر کردین که چجوری باید بهترین برنامه رو برای لاغری پیدا کنین اگر به این فکر افتاده اید پس این پست یک سوپرایز براتون داره
actin·۸ ماه پیشیک رویکرد جامع به بهینه سازی WOD و پیشرفت فیتنسدر دنیای پررونق فیتنس، محبوبیت CrossFit و برنامه‌های آموزشی با شدت بالا بالا رفته است، که منجر به تمرکز ویژه بر بهینه سازی تمرینات برای حدا…
