الناز شمس·۴ سال پیششش نکته برای افرادی که تازه تمرین با تردمیل را شروع کرده اندتمرین با تردمیل برای تازه کارها میتواند خطرناک باشد، البته اگر نکاتی که در این مقاله به آن اشاره میکنم را رعایت نکنید!