سمن نم نبات·۳ سال پیشانعطاف پذيرى و اهميت آندر اين متن به فوايد و اهميت و اثرات انعطاف پذيرى به صورت خلاصه اشاره شده. و اينكه چه مواقعى ما حركات كششى را بهتر هست انجام بدهيم.
