آوا رهنما·۳ سال پیشچگونه هر روز ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟راه های زیادی وجود دارد که شما می توانید در طول روز میزان کالری خود را کاهش دهید. برای یافتن سالم ترین راه ها با یک متخصص تغذیه صحبت کنید.1…
