با نوشتن درباره‌ی پرداخت مستقیم، شانس بردن محصولات اپل رو داری. همین حالا شرکت کن!همین حالا بنویس

ورزش کوهنوردی

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱.نویسندگان: ۱
جدیدترین‌ها
MR.Robot·
۴ سال پیش

هنر تغذیه در ورزش کوهنوردی

1- قبل از صعود، از یک ماه تا یک روز قبل از صعود. به ذخیره انرژی احتیاج داریم بنابراین باید چربیها و هیدراتهای کربن به نسبت مساوی مصرف شوند.
هنر تغذیه در ورزش کوهنوردی
غذاخواندن ۳ دقیقه
۰
۰