MR.Robot·۴ سال پیشمه و راههاي مقابله با آن یکی از مواردي كه كوهنورد بايد همواره از آن بيم داشته و خود را با چنين پديده اي آماده سازد مه مي باشد.مه رقيق حتي در هواي خوب نيز بطرف گردن…
MR.Robot·۴ سال پیشناسازگاری در ارتفاع بلند به منطقه ای روی زمین که ارتفاع آن از سطح آبهای آزاد بالاتر از 3700 متر باشد ارتفاع بلند گفته میشود متوسط ارتفاع شهرهایی که روی فلات ایران…
MR.Robot·۴ سال پیشدرد های ساق پا بخصوص حین پیاده روی و کوهنوردی بی دلیل نیست !در ساق پاها عضله ایی بنام آنتریور تیبیالیس (anterior tibialis) وجود دارد که بزرگترین عضله ی ساق پاست که کار اصلی آن تسهیل خم و راست کردن پ…
MR.Robot·۴ سال پیشکاهش سردرد های میگرنی با خواب کافیتحقیقات نشان می دهد که شروع مدرسه در صبح برای دانش آموزان دبیرستانی که ساعت طبیعی بدن آنها به سمت عادت های سحر خیزی را به فرد القا می کند ،…
MR.Robot·۴ سال پیشبزرگترین کروکودیل تاریخبزرگترین کروکودیل تاریخ :یک کروکودیل ماقبل تاریخ به طول بیش از پنج متر – “پادشاه مرداب” لقب دارد – این کروکودیل چند میلیون سال پیش بر آبراه…
MR.Robot·۴ سال پیشچند مورد برای جلوگيري از آلودگي و حفظ محيط زيستچند مورد برای جلوگيري از آلودگي و حفظ محيط زيست:1-قبل از حرکت و هنگام کوله چيني سعي کنيم کمتر از ظروف يکبار مصرف و پاکتهاي پلاستيکي ، دستما…
MR.Robot·۴ سال پیشنکات ورزش کردن در هوای سرد زمستانیورزش در هوای سرد علاوه بر بهبود و بالا بردن خلق و خو، به مدیریت وزن نیز کمک می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش در داشتن وزن سالم
MR.Robot·۴ سال پیشهنر تغذیه در ورزش کوهنوردی1- قبل از صعود، از یک ماه تا یک روز قبل از صعود. به ذخیره انرژی احتیاج داریم بنابراین باید چربیها و هیدراتهای کربن به نسبت مساوی مصرف شوند.
MR.Robot·۴ سال پیشچند تمرین ورزشی ساده برای تقویت زانوهاقبل از شروع ورزش باید حتما نرمش کنید تا به پاها و زانوهای شما آسیبی وارد نشود. برای این منظور به مدت ۵ دقیقه دوچرخه بزنید و سپس ورزش‌هایی ک…
MR.Robot·۴ سال پیشتیوب لیزر 80 وات رسی w2تیوب لیزر 80 رسی یکی از قطعات لیزری می باشد که جهت برش اجناس غیر فلزات از آن استفاده میشود.
