محمد ابراهیم رزاقی·۳ ماه پیشتحلیل: چرا پیلاتس میتواند به بازگشت به زندگی کمک کند.پیلاتس یک سیستم تمرینی است که بر تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل و افزایش انعطافپذیری تمرکز دارد. این ورزش بهویژه برای افرادی که پس از
