چطوری دارن هاردی کمک کرد تا هدفدار زندگی کنم؟

سلام دوستان.
در این نوشته قصد دارم تجربه استفاده از کتاب بهترین سال زندگی تو از دارن هاردی رو باهاتون به اشتراک بذارم که چطور باعث شد زندگیم نظم بهتری بگیره، هدفام رو بشناسم و براشون برنامه ریزی کنم.

این کتاب 260 صفحه است و سه بخش داره:

• در 80 صفحه هدفگذاری و برنامه ریزی رو با زبانی شیرین آموزش میده
• در حدود 50 صفحه تمرین داره برای اینکه هدف های واقعی زندگی تون رو بشناسین و برنامه زمانبندی و نیازهایی که در راه رسیدن به اهدافتون دارین رو ثبت کنید.
• حدود 130 صفحه هم شامل فرم های ثبت و بررسی عملکرد هفتگی(52 فرم برای 52 هفته)، 12 فرم بررسی عملکرد ماهانه و 4 فرم بررسی عملکرد سه ماهه، میشه.

روندی که در این کتاب طی میشه رو می تونید در تصویر زیر مشاهده کنید:

برای دیدن نمونه فرم های این کتاب می تونید به نوشته زیر مراجعه کنید:

https://vrgl.ir/PhVAX

با این کتاب، تونستم وضعیت فعلی زندگی خودم رو بهتر بشناسم و متوجه بشم در چه زمینه هایی از زندگی دچار ضعفم و کدوم بخش های زندگی باعث شدن زندگی نامتعادلی داشته باشیم. آرزوها و خواسته هایی که داشتم رو نوشتم و با توجه به معیارهای اسمارت و چرخ زندگی، این آرزوها رو تبدیل به هدف کردم.

برای آشنایی با معیارهای اسمارت و چرخ زندگی می تونید به نوشته زیر مراجعه کنید:

https://vrgl.ir/Tp1eN

برای اینکه تمرکز کافی داشته باشم هدف های اصلی رو مشخص کردم و طرح عملی رسیدن به این هدف ها رو نوشتم. دیگه می دونستم چه گام هایی برای رسیدن به هدفام باید بردارم و از اون مهمتر تا چه زمانی وقت دارم این گام ها رو بردارم.

وقتی هدف داری، نشون دهنده اینه که قراره تغییر کنی. شخصیت جدیدی که باید بهش تبدیل می شدم رو توصیف کردم و از طرفی عادت های روزمره ای که لازم بود ایجاد کنم رو مشخص کردم. در اهمیت تعیین عادت ها نقلی قولی از جان مکسول خوندنیه:

شما هیچ وقت نمی توانید زندگی تان را تغییر دهید مگر اینکه در روزمرگی تان تغییری به وجود آورید. رمز موفقیت در پیدا کردن یک روزمره مناسب است.

تا این مرحله تمرینات کتاب انجام شدن و دیگه رفتم سراغ فرم های هفتگی. برای هر هفته سه بخش رو تکمیل می کردم:

• برنامه ریزی در ابتدای هفته: کارها و اهدافی که در طول هفته باید بهشون می رسیدم رو تعیین کردم.
• ثبت عملکرد در طول هفته: روند انجام عادت های کلیدی رو ثبت می کردم.
• بررسی و مرور هفته در پایان هفته: موفقیت ها و شکست های هفته رو مرور می کنید و اصلاحاتی که باید به برنامه بدم تا در هفته بعدش اجرایی کنم رو یادداشت می کردم.

عملا از روند برنامه ریزی-عمل کردن به برنامه-بررسی عملکرد-بهبود برنامه استفاده کردم و هر هفته نکاتی از زندگیم به دست می آوردم که باعث میشد ازش در هفته بعدی استفاده کنم و عملکردم رو بهبود بدم.

شخصا از این سیستم خوش اومده و در زندگیم تاثیراتش رو می بینم.

اما نکته دیگه ای که خودم بهش اضافه کردم این هست که من هر هفته با یکی از دوستانم تماس می گیرم و گزارشی از عملکردم رو بهش ارائه میدم، این کارم باعث شده که اگر بی انگیزه شدم به واسطه اون دوباره یادم بیاد که قراره به کجا برسم و اینکه چه هدفایی دارم. این ارائه گزارش باعث میشه از مسیر هدفام به راحتی خارج نشم.

اگر این سیستم به نظرتون جالب میاد و از طرفی یه نفر رو میخاین که پیگیر اجرای برنامه هاتون باشه، پیشنهاد می کنم به سایت تیک یاد سری بزنید و طرح بهترین هفته های زندگی تو رو مشاهده کنید.

از اینکه برای خوندن این مطلب وقت گذاشتین ممنونم. موفق باشید