کمال گرایی یا درست گرایی؟
اگر به کلمه کمال ، پسوند گرا را اضافه کنیم معنای این کلمه به کل تغییر می‌کند.
به طوری که یعنی گرایش فرد به سمت کمال هست اما گاهی این گرایش با شدتی مناسب در این طیف قرار نمی‌گیرد.
کمال گرایی طیفی از بهنجار تا روان رنجور دارد!
اما برخی از روانشناسان وجود انرا به کل و در هر قسمت از این طیف نا درست می‌دانند!
غالبا همگام با مطرح شدن بحث کمال ، به خطای فکری هیچ یا همه‌چیز هم اشاره می‌شود!
چرا که در هر دو فرد هر چیز کمتر از کامل رو شکست تلقی میکنه!
هر احساسی که از گرایش به کمال پیدا میکنیم از طرز تلقی ما می‌‌‌آید!
پس تشخیص اینکه چه تفکری و از سمت چه کسی یا چه بافتی از جامعه به ما منتقل شده، بسیار کمک کننده هست!
همچنین منشا تنبلی ، کاهش عزت نفس، اضطراب و افسردگی هم این گرایش می‌باشد!
●تفکری که به ما‌کمک اینست که نتیجه خوب برایمان حائز اهمیت نباشد، بلکه روند خوب را زیر نظر بگیریم.
●و تلقی دیگر این که: بهترین خودمان را گذاشتن مساوی بهترین کار را بدست اوردن نیست.
●احساسات ما از‌انتظاراتمان نشئت میگیرد، پس ارزش ها و انتظارت خود را بازیابی کنید.
●هر اختلال یا حتی دغدغه فکری احتمال‌دارد از کودکی نشئت گرفته‌باشد،
اما بیایید بر حسب احتمال ، برای از میان برداشتن این مانع ، اهمال نکنیم.
به بیان دیگر ، اینکه از آنچه در گذشته ای که روزی حالتان بوده است، درست مثل اکنون، شناخت داشته باشید، کاملا تصمیم به جایی است، اما صرفا برای شناخت!
و شناخت هم برای اینکه از تجربه مان به عنوان فرصتی برای خودیاری استفاده کنیم !
#Setish_Psychology
#از_خودیاری_تا_دگریاری
قطعا ادامه دارد!
