سلامتی، تمرکز داشتن، قدرت حل مسئله های زندگی و واکنش های بدن همگی به داشتن خواب کافی وابسته هستند. اما شرایط زندگی ماشینی برای ما به گونه ای رغم خورده است که عده ای از ما آرزوی خواب راحت داریم.
کتاب "چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم" اثری است از استفانی اوبینگ که به بیان گام هایی ساده و معمولی برای بهبود عادت های خواب در 3 روز می پردازد.
برای خرید کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم با تخفیف ویژه، اینجا را کلیک کنید.
در کتاب "چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم" با راهکار های ارائه شده، می توانید به شیوه ای آسان، سریع و کاربردی برای ایجاد عادت هایی در جهت بهبود خواب و ایجاد یک برنامه روزانه سالم برای زندگی تان قدم بردارید.
این قدم ها، تغییراتی مثبت در چهارچوب ذهنی تان ایجاد می کند که رشد و شکوفایی عادت ها را در پی دارد.
