شما که احیاناً از اون دسته آدمها نیستید که هر کسی هر رژیمی داشت بگید منم میخوام؟
خیلی مهمه بدن و متابولیسم اون شخص آیا به شما شباهت داره یا نه؟
اصلا مثل هم چاق می شید یا نه؟ مثلا یکی با خوردن یک وعده غذا در روز بازم چاق میشه و یکی دیگه اینجوری نیست.
سوخت و ساز بدن و نحوه خوردن و میزان غذاها هم خیلی اهمیت داره.
حالا بین این همه تفاوت، اگر طرف جنسیتش هم با شما متفاوت باشه دیگه اصلا نمیشه گفت هر چیزی که عامل چاقی یا لاغری او بوده ممکنه برای شما هم کارساز باشه.
جالبه بدونید به خاطر" تفاوت های فیزیکی اساسی بین مردان و زنان "، نحوه لاغر شدن اونها با هم متفاوت هست.
به طور متوسط، مردان تمایل دارند بلندتر و عضلانی تر باشند.
به همین دلیل که بدن مردان عضلانی تر است چربی سوزی و سوزاندن کالری در آنها بیشتر است.
بنابراین مردان به تلاش کمتری برای کاهش وزن احتیاج دارند.
کارشناسان اغلب می گویند وقتی که مردان بیشتر به فواید تغذیه سالم پی می برند، با تنظیم یک عادت غذایی سالم، نسبت به زنان راحت تر وزن کم می کنند.
به این معنی است که دانش در مورد کاهش وزن در مردان به راحتی به کار می رود.
برای زنان، کاهش وزن می تواند یک چالش عاطفی بزرگ باشد.
اهمیت ظاهر برای زنان و فشار رسانه ای اغلب تلاش های کاهش وزن را برای زنان سخت می کند.
یعنی بحث روحی و روانی هم خیلی موثره.
لطفا قبل از اینکه دست به هر برنامه رژیم لاغری بزنید قبلش حداقل کاری که می تونید بکنید اینه که به یه متخصص تغذیه معتبر مراجعه کنید و با آرامش و بدون استرس رژیم بگیرید.
