سلام
چطورین?
اینجا چند راه کار واسه شاد زیستن وجود داره
۱_شما میتونید در شبکات اجتماعی عضو بشید
وقتی که در شبکاتی مثل توییتر ویا ویرگول باشید ، برای پست های شما کامنت هایی داده میشود،لایک میگیرید، لازم نیست لاش کنید که لایک بگیرید ، شما کافیه حرف هایی رو در این شبکه بگذارید، مثبت میشود و شاد
۲_خط یا زبان یاد بگیرید
اگر خط یا زبان یاد بگیرید توجه ها به شما بیشتر میشود ،مردم شما را بیشتر دوست خواهند داشت،شما را تحصین خواهند کرد،
بهتون میگن
چقدر خوب مینویسی،چقدر خوبه که میتونی بفهمی خارجی ها چی میگن
?
۳_نماز بخونین
وقتی نماز میخونین،آرامش میگیریم،چون داریم با خدا صحبت میکنیم،حس آرامش بهمون دست میده، که داریم با مالک جهان صحبت میکنیم و خدا فقط توجهش به بندهاش هست?????
وقتی نماز میخونیم،به هیچ کی فکر نکنیم، فقط فکر نکن.
۴_خود خواهی بسه
وقتی فقط به فکر خودمان هستیم ،عصبی میشیم،فکرمون فقط پیش اینه که تز سهم من کم نشه پس عصبی میشیم
نفس عمیق بکشیم و آروم باشیم، لازم نیست کاری بکنی فقط فکر چیزیو نکن.
۵_گاهی صلوات فرستادن آروممون میکنه
فکر های خوب بکنیم و چشم ها مون رو ببندیم و خود مون رو در محضر خدا ببینیم
خوب....
۶_هنگام خوردن غذا آروم بخور
شاید جالب هست که بدونید تند خوردن،نجویدن،فکر کردن هنگام غذا خوردن،غذای داغ خوردن و... موجب افزایش اضطراب در بدن میشود.
خوب ،غذا رو با آرامی بخور
موقع غذا فکر نکن
دستاتو قبل و بعد غذا بشور
غذای خنک شده بخور
موقع غذا خوردن مزه مزه بجو
شکن رو پر نکن
۷_عجله نکن
عجله کار شیطونه و البته عجله مخالف آروم بودن هست
۸_درخت کاری کنید
برگ های سبز درخت و اکسیژن اون آرامش میده ،پس بهتره که در هر روزی که دوست داشتی درخت بکاری مثلا روز درخت کاری ،
این حس خوبی میده
۹_بلند حرف نزنید
بلند حرف نزید مثل خر
آروم باش
۱۰_ زیاد اهنگ گوش نکنید
صدای موسیقی ولو اسلامیش تشویش داره ذهن رو مضطرب میکنه
۱۱_نفس عمیق بکشید
گاهی به هوا هم نیازه
۱۲_عطور
آقایان عطر بزنیو و خانم ها عطر ببویید
عطر واسه خانم ها حرامه مگر با شروط
چه اقا یا خانم میتومید عطر ببوید مثل عطر محمدی ،و یا گلاب و عطر هایی مثل اکلت، سندی بفنش،....
عطر های آروم و خوش بود
