یک خانم ورزشکار هستم :)·۶ ماه پیشابزارهای ضروری پارکور؛ برای حفظ ایمنی و کاراییپارکور، به عنوان یک ورزش شهری که تمرکز آن بر سرعت، کارایی و توانایی حرکت در محیط‌های شهری و طبیعی است، به تجهیزات خاصی نیاز دارد که امکان ا…
یک خانم ورزشکار هستم :)·۷ ماه پیشهمه چیز در مورد تجهیزات بدنسازیتجهیزات بدنسازی چیست؟تجهیزات بدنسازی ابزارهایی هستند که برای تقویت و توسعه عضلات، افزایش استقامت و بهبود کلی تناسب اندام طراحی شده‌اند. این…
یک خانم ورزشکار هستم :)·۱۰ ماه پیشهمه چیز درباره دوچرخه ایربایکدوچرخه ایربایک چیست؟دوچرخه ایربایک یکی از دستگاه‌های ورزشی محبوب و موثر است که برای تمرینات هوازی استفاده می‌شود. این دستگاه با ترکیبی از پ…
یک خانم ورزشکار هستم :)·۱۰ ماه پیشهر آنچه که باید در مورد پیست ژیمناستیک بدانید!پیست ژیمناستیک چیست؟پیست های ژیمناستیک یک سطح انعطاف‌پذیر هستند، که برای اجرای حرکات ژیمناستیک استفاده می‌شود و یکی از اصلی‌ترین اجزای این…
یک خانم ورزشکار هستم :)·۱۰ ماه پیشکراسفیت، ورزشی پرطرفدار و فراگیر در جهانکراسفیت، یکی از ورزش‌های پرطرفدار، توسط گروهی از ورزشکاران و مربیان حرفه‌ای با هدف ارائه یک رویکرد تمرینی چندبعدی و فراگیر برای تقویت توانا…
یک خانم ورزشکار هستم :)·۱ سال پیشژیمناستیک؛ هنر و ورزشی برتر برای تقویت بدن و ذهنژیمناستیک یکی از هنرها و ورزش‌هایی است که به طور گسترده در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. این رشته ورزشی علاوه بر تقویت بدن، قابلیت‌ه…
یک خانم ورزشکار هستم :)·۱ سال پیشیوگا چیست؟ ( انواع، شرایط و تجهیزات آن)یوگا یک روش تمرین بدنی و ذهنی است که در اصل از فلسفه هندو است. این روش شامل حرکات بدنی، تنفس عمیق و روش‌های مختلفی برای تسلط بر ذهن است. هد…
یک خانم ورزشکار هستم :)·۱ سال پیشتناسب اندام به چه معناست؟یکی از مفاهیم مهم و قابل توجه در زمینه بهبود وضعیت تناسب اندام، قابلیت افراد برای انجام بهتر فعالیت‌های روزمره است. زمانی که فرد به وضعیت ت…
یک خانم ورزشکار هستم :)·۱ سال پیشپارکور چیست؟ + تاریخچه و تجهیزات آنپارکور یا Parkour، یک ورزش است که به دویدن، پرش، و با استفاده از تلاش بدنی کامل برای عبور از موانع در محیط های شهری و طبیعی می‌پردازد. د…
