😌 کتاب یکصد کلید طلایی و کاربردی برای کاهش اضطراب پر از راهکارهای ساده و اثرگذاره تا هم خودمون و هم فرزندانمون بتونیم با آرامش بیشتری زندگی کنیم.
یکی از نکتههای جالب این کتاب اینه که بازی، بهترین درمان اضطراب در کودکان به حساب میاد.
🏀 وقتی فرزند شما درگیر استرس میشه، بازیهایی مثل والیبال، بسکتبال، طناببازی، دوچرخهسواری یا حتی سرسره رفتن میتونه هم آرامش بده و هم مهارتهای اجتماعی رو تقویت کنه.
✨ این کتاب به ما نشون میده که برای کاهش اضطراب همیشه نیاز به روشهای پیچیده نیست؛ گاهی فقط کافیه به بازی و لبخند اعتماد کنیم.
