فضای کار اشتراکی هموار·۳ ماه پیشکنترل استرس در موقعیت‌های دشوار: راهکارهایی برای حفظ آرامش و تمرکزکنترل استرس در موقعیت‌های دشوارزندگی پر از چالش‌ها و موقعیت‌های سخت است؛ از مواجهه با تصمیم‌های حیاتی گرفته تا شرایط غیرمنتظره‌ای که ممکن ا…
hoda yasin·۱ سال پیشترسیم دنیای درونی با کلماتنوشتن ابزار قدرتمندی هست که به ما امکان می دهد تا تجربیات، احساسات و افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم. در واقع نوشتن در دفتر نه تنه…
Davood Khaki·۱ سال پیشچرا ما کارهایی را انجام می دهیم که نمی خواهیمگاهی افراد رفتارهایی را انجام می دهند که می گویند تمام تلاش خود را انجام می دهند که آن کارها را نکنند. این تکرار نه تنها در رفتار آنها وجود…
مهسا راد·۲ سال پیشاحساس آرامش؛ 4 تکنیک کاربردی برای حفظ آرامش فکری و زندگی سالمدستیابی به احساس آرامش فکری مستلزم آگاهی از روش‌های کاهش استرس است. حفظ آرامش یکی از مهارت‌های زندگی است. چقدر با این مهارت آشنایی دارید؟
مرکز آموزش صدرنژاد (لوپاس)·۲ سال پیشرنگ های آرامش بخش و تاثیر آنها بر خلق و خوی شما!علم می گوید که نگاه کردن به رنگ ها می تواند شما را آرام کند.
darchin.top·۳ سال پیش10 راه برای کاهش طبیعی اضطرابکاهش طبیعی اضطراب: اضطراب بخشی معمولی از زندگی است. این محصولی از زندگی در دنیای شلوغ است.با این حال، اضطراب همه چیز بد نیست. شما را از خطر…
سدار·۵ سال پیش۳ تکنیک کاهش اضطراب برای روزهای کرونا: آرام‌سازی، ذهن‌آگاهی و نوشتن ابرازیدر ایام خانه‌نشینی کرونا یکی از تکنیک‌های کاهش اضطراب توصیه‌شده توسط روانشناسان را بیاموزید.
mediana.app·۶ سال پیشاضطراب امتحانفرق اضطراب و ترس چیه! و اصلا چه راه هایی برای کاهش اضطراب وجود داره! با خوندن این مطلب تا حدی جواب سوالاتمون رو میگیریم.
