یادگیری ذهن آگاهانه - mindful learning - کاربرد ذهن آگاهی در اتفاق یادگیری
در شیوه "همه آگاهی" که به آن آگاهی ورای فکر و یا آگاهی فطری و ذهن آگاهی هم می گویند کیفیت آگاهی فرد با کیفیت آگاهی روزمره و عادتی او تفاوتی اساسی دارد. شیوه نگاه "همه آگاهی" به فعالیت های زندگی در حال حاضر به عنوان دیدگاه اشخاص ممتاز و خلاق شهرت یافته و توجه بسیاری از متفکرین و پژوهشگران حوزه های مختلف علوم بخصوص روانشناسی یادگیری به خود جلب نموده است.
در روش Mindful یا همه آگاهی همه حواس انسان متوجه زمان الان زندگی اش میشود و شخص به جای نشخوار محتویات حافظه و خود نجوایی و فرو رفتن در خیالات ، تمام هوش و حواس خود را روی زمان الان زندگی اش و همین جایی که الان هست متمرکز می کند. وقتی این حالت بودن در زمان اکنون به صورت یک عادت دائمی در می اید کیفیت هشیاری و آگاهی فرد دستخوش تحولی عظیم می گردد. او از زندان آگاهی فکری خلاص می شود و به به طور مستقیم در بطن زندگی قرار می گیرد و همه چیز را واقعا همانطوری که هست بدون هیچ واسطه ای می نگرد.
این حالت حضور دائم و پیوسته در اکنون جاودانه زندگی باعث افزایش حیرت آور خلاقیت و نوآوری و آرامشی شگرف در دل و روح و ذهن شخص می گردد. اعتماد به نفس فرد به طرز خارق العاده ای افزایش می یابد و سرعت یادگیری او تغییری غیر قابل وصف پیدا می کند. حالت ذهن آگاهی یا همه آگاهی بهترین کیفیت آگاهی برای یادگیری هر موضوعی از جمله زبان دوم است.
در مجموعه یادگیری زبان دوم به شیوه همه آگاهی مهندس فرامرز کوثری (نویسنده نام آشنای مجله موفقیت و خالق داستان های شیوانا و افسانه خدامراد و ....) بر اساس شیوه نگاه ذهن آگاهانه یا همان Mindful فرد با اصولی آشنا می شود که رعایت این اصول می تواند نگاه او را با نگاه یک شخص ذهن آگاه یکی سازد و توانمندی های یادگیری همه آگاهی را به فرد منتقل کند.
به عنوان مثال فرد می آموزد که:
ـ موقع یادگیری زبان انگلیسی باید به جای یادگیری و حفظ کلمات منفرد ، کاربرد همین کلمات را در عمل و در عبارت و جملات واقعی به خاطر بسپارد. همه روش های حفظ یک کلمه به صورت معادل یابی آن با واژه های فارسی از دید شیوه "همه آگاهی" غلط و اشتباه است و باید به جای آن از معادل های عبارتی برای به خاطر سپاری کلمات زبان دوم استفاده نمود.
ـ گرامر و دستور زبان باید در متن عبارات و حین کاربرد آنها به صورت حسی درک شود و تمام فرمول هایی که برای قاعده مند ساختن زبان دوم در کلاس های آموزشی تدریس می شود فقط فکری سازی یا ریاضی سازی زبان است و در عمل هیچ فایده ای ندارد.
ـ تمام دوره های آموزشی که بر اساس کتاب های ساده شده و کلیشه ای در آنها زبان آموزش داده می شود چون با واقعیت صحبت انگلیسی در عمل یکی نیست و شکل های خلاصه شده و گزینشی از زبان در آنها آموزش داده می شود فاقد کارآیی بوده و فرد زبان آموز باید خود را در موقعیت هایی که یک فرد بومی انگلیسی زبان واقعی حضور دارد قرار دهد. باید همان روزنامه ها را بخواند و با همان لهجه و تلفظ صحبت کند و همان رادیو را گوش کند و حتی همان ادا و رفتار را موقع صحبت از خود نمایش دهد.
ـ در اتفاق یادگیری فراموش کردن اصلا بد نیست و اتفاقا لازم هم هست. بنابراین به جای ترس از فراموش کردن لغات و محدود ساختن خود به مرور تعداد کلماتی مشخص ، باید سعی کنیم با به کار گیری همین لغات در حوزه های جدید و روبرو ساختن خود با صحنه های ارتباطی و گفتگویی تازه نه تنها برای لغات یادگرفته شده کاربردهای جدید پیدا کنیم بلکه با استفاده از این لغات واژه ها و عبارات تازه ای را نیز به بانک لغات خود بیافزائیم. به مرور وقتی برای یک لغت یا اصطلاح انگلیسی سناریوهای کاربردی مختلفی را تجربه کنیم این واژه به صورت یک لغت همیشه آشنا در بانک واژه های ابدی زبان مادری ما جای می گیرد و هرگز از خاطرمان نمی رود. بنابراین هیچ وقت فراموشی اتفاق نمی افتد که نگران آن باشیم.
ـ به جای منفعل بودن و بی اختیار فقط گوش دادن و تکرار کردن باید گوش کنیم و پاسخ دهیم. یعنی باید خودمان به عنوان نقش اول وارد صحنه توجه مان شویم و هر چه را می شنویم و یاد می گیریم شخصا به کار بگیریم. نقش فعال و اکتیو داشتن و همه کاره فرآینده یادگیری خود بودن ویژگی منحصر به فرد شیوه همه آگاهی است که فقط در عمل کارآیی و کارآمدی فوق العاده آن درک می گردد
یادگیری ذهن آگاهانه - mindful learning - کاربرد ذهن آگاهی در اتفاق یادگیری
در شیوه "همه آگاهی" که به آن آگاهی ورای فکر و یا آگاهی فطری و ذهن آگاهی هم می گویند کیفیت آگاهی فرد با کیفیت آگاهی روزمره و عادتی او تفاوتی اساسی دارد. شیوه نگاه "همه آگاهی" به فعالیت های زندگی در حال حاضر به عنوان دیدگاه اشخاص ممتاز و خلاق شهرت یافته و توجه بسیاری از متفکرین و پژوهشگران حوزه های مختلف علوم بخصوص روانشناسی یادگیری به خود جلب نموده است.
در روش Mindful یا همه آگاهی همه حواس انسان متوجه زمان الان زندگی اش میشود و شخص به جای نشخوار محتویات حافظه و خود نجوایی و فرو رفتن در خیالات ، تمام هوش و حواس خود را روی زمان الان زندگی اش و همین جایی که الان هست متمرکز می کند. وقتی این حالت بودن در زمان اکنون به صورت یک عادت دائمی در می اید کیفیت هشیاری و آگاهی فرد دستخوش تحولی عظیم می گردد. او از زندان آگاهی فکری خلاص می شود و به به طور مستقیم در بطن زندگی قرار می گیرد و همه چیز را واقعا همانطوری که هست بدون هیچ واسطه ای می نگرد.
این حالت حضور دائم و پیوسته در اکنون جاودانه زندگی باعث افزایش حیرت آور خلاقیت و نوآوری و آرامشی شگرف در دل و روح و ذهن شخص می گردد. اعتماد به نفس فرد به طرز خارق العاده ای افزایش می یابد و سرعت یادگیری او تغییری غیر قابل وصف پیدا می کند. حالت ذهن آگاهی یا همه آگاهی بهترین کیفیت آگاهی برای یادگیری هر موضوعی از جمله زبان دوم است.
در مجموعه یادگیری زبان دوم به شیوه همه آگاهی مهندس فرامرز کوثری (نویسنده نام آشنای مجله موفقیت و خالق داستان های شیوانا و افسانه خدامراد و ....) بر اساس شیوه نگاه ذهن آگاهانه یا همان Mindful فرد با اصولی آشنا می شود که رعایت این اصول می تواند نگاه او را با نگاه یک شخص ذهن آگاه یکی سازد و توانمندی های یادگیری همه آگاهی را به فرد منتقل کند.
به عنوان مثال فرد می آموزد که:
ـ موقع یادگیری زبان انگلیسی باید به جای یادگیری و حفظ کلمات منفرد ، کاربرد همین کلمات را در عمل و در عبارت و جملات واقعی به خاطر بسپارد. همه روش های حفظ یک کلمه به صورت معادل یابی آن با واژه های فارسی از دید شیوه "همه آگاهی" غلط و اشتباه است و باید به جای آن از معادل های عبارتی برای به خاطر سپاری کلمات زبان دوم استفاده نمود.
ـ گرامر و دستور زبان باید در متن عبارات و حین کاربرد آنها به صورت حسی درک شود و تمام فرمول هایی که برای قاعده مند ساختن زبان دوم در کلاس های آموزشی تدریس می شود فقط فکری سازی یا ریاضی سازی زبان است و در عمل هیچ فایده ای ندارد.
ـ تمام دوره های آموزشی که بر اساس کتاب های ساده شده و کلیشه ای در آنها زبان آموزش داده می شود چون با واقعیت صحبت انگلیسی در عمل یکی نیست و شکل های خلاصه شده و گزینشی از زبان در آنها آموزش داده می شود فاقد کارآیی بوده و فرد زبان آموز باید خود را در موقعیت هایی که یک فرد بومی انگلیسی زبان واقعی حضور دارد قرار دهد. باید همان روزنامه ها را بخواند و با همان لهجه و تلفظ صحبت کند و همان رادیو را گوش کند و حتی همان ادا و رفتار را موقع صحبت از خود نمایش دهد.
ـ در اتفاق یادگیری فراموش کردن اصلا بد نیست و اتفاقا لازم هم هست. بنابراین به جای ترس از فراموش کردن لغات و محدود ساختن خود به مرور تعداد کلماتی مشخص ، باید سعی کنیم با به کار گیری همین لغات در حوزه های جدید و روبرو ساختن خود با صحنه های ارتباطی و گفتگویی تازه نه تنها برای لغات یادگرفته شده کاربردهای جدید پیدا کنیم بلکه با استفاده از این لغات واژه ها و عبارات تازه ای را نیز به بانک لغات خود بیافزائیم. به مرور وقتی برای یک لغت یا اصطلاح انگلیسی سناریوهای کاربردی مختلفی را تجربه کنیم این واژه به صورت یک لغت همیشه آشنا در بانک واژه های ابدی زبان مادری ما جای می گیرد و هرگز از خاطرمان نمی رود. بنابراین هیچ وقت فراموشی اتفاق نمی افتد که نگران آن باشیم.
ـ به جای منفعل بودن و بی اختیار فقط گوش دادن و تکرار کردن باید گوش کنیم و پاسخ دهیم. یعنی باید خودمان به عنوان نقش اول وارد صحنه توجه مان شویم و هر چه را می شنویم و یاد می گیریم شخصا به کار بگیریم. نقش فعال و اکتیو داشتن و همه کاره فرآینده یادگیری خود بودن ویژگی منحصر به فرد شیوه همه آگاهی است که فقط در عمل کارآیی و کارآمدی فوق العاده آن درک می گردد
یادگیری ذهن آگاهانه - mindful learning - کاربرد ذهن آگاهی در اتفاق یادگیری
در شیوه "همه آگاهی" که به آن آگاهی ورای فکر و یا آگاهی فطری و ذهن آگاهی هم می گویند کیفیت آگاهی فرد با کیفیت آگاهی روزمره و عادتی او تفاوتی اساسی دارد. شیوه نگاه "همه آگاهی" به فعالیت های زندگی در حال حاضر به عنوان دیدگاه اشخاص ممتاز و خلاق شهرت یافته و توجه بسیاری از متفکرین و پژوهشگران حوزه های مختلف علوم بخصوص روانشناسی یادگیری به خود جلب نموده است.
در روش Mindful یا همه آگاهی همه حواس انسان متوجه زمان الان زندگی اش میشود و شخص به جای نشخوار محتویات حافظه و خود نجوایی و فرو رفتن در خیالات ، تمام هوش و حواس خود را روی زمان الان زندگی اش و همین جایی که الان هست متمرکز می کند. وقتی این حالت بودن در زمان اکنون به صورت یک عادت دائمی در می اید کیفیت هشیاری و آگاهی فرد دستخوش تحولی عظیم می گردد. او از زندان آگاهی فکری خلاص می شود و به به طور مستقیم در بطن زندگی قرار می گیرد و همه چیز را واقعا همانطوری که هست بدون هیچ واسطه ای می نگرد.
این حالت حضور دائم و پیوسته در اکنون جاودانه زندگی باعث افزایش حیرت آور خلاقیت و نوآوری و آرامشی شگرف در دل و روح و ذهن شخص می گردد. اعتماد به نفس فرد به طرز خارق العاده ای افزایش می یابد و سرعت یادگیری او تغییری غیر قابل وصف پیدا می کند. حالت ذهن آگاهی یا همه آگاهی بهترین کیفیت آگاهی برای یادگیری هر موضوعی از جمله زبان دوم است.
در مجموعه یادگیری زبان دوم به شیوه همه آگاهی مهندس فرامرز کوثری (نویسنده نام آشنای مجله موفقیت و خالق داستان های شیوانا و افسانه خدامراد و ....) بر اساس شیوه نگاه ذهن آگاهانه یا همان Mindful فرد با اصولی آشنا می شود که رعایت این اصول می تواند نگاه او را با نگاه یک شخص ذهن آگاه یکی سازد و توانمندی های یادگیری همه آگاهی را به فرد منتقل کند.
به عنوان مثال فرد می آموزد که:
ـ موقع یادگیری زبان انگلیسی باید به جای یادگیری و حفظ کلمات منفرد ، کاربرد همین کلمات را در عمل و در عبارت و جملات واقعی به خاطر بسپارد. همه روش های حفظ یک کلمه به صورت معادل یابی آن با واژه های فارسی از دید شیوه "همه آگاهی" غلط و اشتباه است و باید به جای آن از معادل های عبارتی برای به خاطر سپاری کلمات زبان دوم استفاده نمود.
ـ گرامر و دستور زبان باید در متن عبارات و حین کاربرد آنها به صورت حسی درک شود و تمام فرمول هایی که برای قاعده مند ساختن زبان دوم در کلاس های آموزشی تدریس می شود فقط فکری سازی یا ریاضی سازی زبان است و در عمل هیچ فایده ای ندارد.
ـ تمام دوره های آموزشی که بر اساس کتاب های ساده شده و کلیشه ای در آنها زبان آموزش داده می شود چون با واقعیت صحبت انگلیسی در عمل یکی نیست و شکل های خلاصه شده و گزینشی از زبان در آنها آموزش داده می شود فاقد کارآیی بوده و فرد زبان آموز باید خود را در موقعیت هایی که یک فرد بومی انگلیسی زبان واقعی حضور دارد قرار دهد. باید همان روزنامه ها را بخواند و با همان لهجه و تلفظ صحبت کند و همان رادیو را گوش کند و حتی همان ادا و رفتار را موقع صحبت از خود نمایش دهد.
ـ در اتفاق یادگیری فراموش کردن اصلا بد نیست و اتفاقا لازم هم هست. بنابراین به جای ترس از فراموش کردن لغات و محدود ساختن خود به مرور تعداد کلماتی مشخص ، باید سعی کنیم با به کار گیری همین لغات در حوزه های جدید و روبرو ساختن خود با صحنه های ارتباطی و گفتگویی تازه نه تنها برای لغات یادگرفته شده کاربردهای جدید پیدا کنیم بلکه با استفاده از این لغات واژه ها و عبارات تازه ای را نیز به بانک لغات خود بیافزائیم. به مرور وقتی برای یک لغت یا اصطلاح انگلیسی سناریوهای کاربردی مختلفی را تجربه کنیم این واژه به صورت یک لغت همیشه آشنا در بانک واژه های ابدی زبان مادری ما جای می گیرد و هرگز از خاطرمان نمی رود. بنابراین هیچ وقت فراموشی اتفاق نمی افتد که نگران آن باشیم.
ـ به جای منفعل بودن و بی اختیار فقط گوش دادن و تکرار کردن باید گوش کنیم و پاسخ دهیم. یعنی باید خودمان به عنوان نقش اول وارد صحنه توجه مان شویم و هر چه را می شنویم و یاد می گیریم شخصا به کار بگیریم. نقش فعال و اکتیو داشتن و همه کاره فرآینده یادگیری خود بودن ویژگی منحصر به فرد شیوه همه آگاهی است که فقط در عمل کارآیی و کارآمدی فوق العاده آن درک می گردد
یادگیری ذهن آگاهانه - mindful learning - کاربرد ذهن آگاهی در اتفاق یادگیری
در شیوه "همه آگاهی" که به آن آگاهی ورای فکر و یا آگاهی فطری و ذهن آگاهی هم می گویند کیفیت آگاهی فرد با کیفیت آگاهی روزمره و عادتی او تفاوتی اساسی دارد. شیوه نگاه "همه آگاهی" به فعالیت های زندگی در حال حاضر به عنوان دیدگاه اشخاص ممتاز و خلاق شهرت یافته و توجه بسیاری از متفکرین و پژوهشگران حوزه های مختلف علوم بخصوص روانشناسی یادگیری به خود جلب نموده است.
در روش Mindful یا همه آگاهی همه حواس انسان متوجه زمان الان زندگی اش میشود و شخص به جای نشخوار محتویات حافظه و خود نجوایی و فرو رفتن در خیالات ، تمام هوش و حواس خود را روی زمان الان زندگی اش و همین جایی که الان هست متمرکز می کند. وقتی این حالت بودن در زمان اکنون به صورت یک عادت دائمی در می اید کیفیت هشیاری و آگاهی فرد دستخوش تحولی عظیم می گردد. او از زندان آگاهی فکری خلاص می شود و به به طور مستقیم در بطن زندگی قرار می گیرد و همه چیز را واقعا همانطوری که هست بدون هیچ واسطه ای می نگرد.
این حالت حضور دائم و پیوسته در اکنون جاودانه زندگی باعث افزایش حیرت آور خلاقیت و نوآوری و آرامشی شگرف در دل و روح و ذهن شخص می گردد. اعتماد به نفس فرد به طرز خارق العاده ای افزایش می یابد و سرعت یادگیری او تغییری غیر قابل وصف پیدا می کند. حالت ذهن آگاهی یا همه آگاهی بهترین کیفیت آگاهی برای یادگیری هر موضوعی از جمله زبان دوم است.
در مجموعه یادگیری زبان دوم به شیوه همه آگاهی مهندس فرامرز کوثری (نویسنده نام آشنای مجله موفقیت و خالق داستان های شیوانا و افسانه خدامراد و ....) بر اساس شیوه نگاه ذهن آگاهانه یا همان Mindful فرد با اصولی آشنا می شود که رعایت این اصول می تواند نگاه او را با نگاه یک شخص ذهن آگاه یکی سازد و توانمندی های یادگیری همه آگاهی را به فرد منتقل کند.
به عنوان مثال فرد می آموزد که:
ـ موقع یادگیری زبان انگلیسی باید به جای یادگیری و حفظ کلمات منفرد ، کاربرد همین کلمات را در عمل و در عبارت و جملات واقعی به خاطر بسپارد. همه روش های حفظ یک کلمه به صورت معادل یابی آن با واژه های فارسی از دید شیوه "همه آگاهی" غلط و اشتباه است و باید به جای آن از معادل های عبارتی برای به خاطر سپاری کلمات زبان دوم استفاده نمود.
ـ گرامر و دستور زبان باید در متن عبارات و حین کاربرد آنها به صورت حسی درک شود و تمام فرمول هایی که برای قاعده مند ساختن زبان دوم در کلاس های آموزشی تدریس می شود فقط فکری سازی یا ریاضی سازی زبان است و در عمل هیچ فایده ای ندارد.
ـ تمام دوره های آموزشی که بر اساس کتاب های ساده شده و کلیشه ای در آنها زبان آموزش داده می شود چون با واقعیت صحبت انگلیسی در عمل یکی نیست و شکل های خلاصه شده و گزینشی از زبان در آنها آموزش داده می شود فاقد کارآیی بوده و فرد زبان آموز باید خود را در موقعیت هایی که یک فرد بومی انگلیسی زبان واقعی حضور دارد قرار دهد. باید همان روزنامه ها را بخواند و با همان لهجه و تلفظ صحبت کند و همان رادیو را گوش کند و حتی همان ادا و رفتار را موقع صحبت از خود نمایش دهد.
ـ در اتفاق یادگیری فراموش کردن اصلا بد نیست و اتفاقا لازم هم هست. بنابراین به جای ترس از فراموش کردن لغات و محدود ساختن خود به مرور تعداد کلماتی مشخص ، باید سعی کنیم با به کار گیری همین لغات در حوزه های جدید و روبرو ساختن خود با صحنه های ارتباطی و گفتگویی تازه نه تنها برای لغات یادگرفته شده کاربردهای جدید پیدا کنیم بلکه با استفاده از این لغات واژه ها و عبارات تازه ای را نیز به بانک لغات خود بیافزائیم. به مرور وقتی برای یک لغت یا اصطلاح انگلیسی سناریوهای کاربردی مختلفی را تجربه کنیم این واژه به صورت یک لغت همیشه آشنا در بانک واژه های ابدی زبان مادری ما جای می گیرد و هرگز از خاطرمان نمی رود. بنابراین هیچ وقت فراموشی اتفاق نمی افتد که نگران آن باشیم.
ـ به جای منفعل بودن و بی اختیار فقط گوش دادن و تکرار کردن باید گوش کنیم و پاسخ دهیم. یعنی باید خودمان به عنوان نقش اول وارد صحنه توجه مان شویم و هر چه را می شنویم و یاد می گیریم شخصا به کار بگیریم. نقش فعال و اکتیو داشتن و همه کاره فرآینده یادگیری خود بودن ویژگی منحصر به فرد شیوه همه آگاهی است که فقط در عمل کارآیی و کارآمدی فوق العاده آن درک می گردد
