چیزی راجع به قانون اثر مرکب میدونید؟ هر عادت و اخلاقی حاصل تکرار و تمرین هر روزه ماست.مثلا اگه عادت داریم هر روز تنقلات بخوریم بعد از مدتی اثرش نمایان می شود.
برای اینکه چاق نشویم باید یه سری کارهای درست واصولی را هر روز انجام بدهیم مثل تغذیه سالم و ورزش و طرز فکر درست اینطوری همیشه تناسب اندام داریم.
شاید شما عادت های غلط و اشتباه دارید البته که ترک عادت های نادرست یه کم سخت و زمانبر است ولی اگر هدف برای شما اهمیت داشته باشد میتوانید آن عادت را با یک عادت جایگزین ترک کنید.مثلا همین الان که این متن را مینویسم در کنار نامزدم هستم که ایشون عادت داشتن این موقع تنقلاتی بخورن.الان در حال ترک این عادت غلط هستن و یک لیوان شیر گیاهی را جایگزین تنقلات ناسالم کرده اند.خلاصه اینکه برای زندگی سالم باید سبک زندگی خودت را تغییر بدی.
