نرگس سیفی | Narges Seifi·۴ سال پیشچرا بعضی ها لاغر نمیشن؟سلام. امروز میخوام راجع به یکی از موضوعات پرطرفدار در پیج اینستاگرام خودم کنم. و اینه که چرا لاغر نمیشویم. موارد مختلفی هست که باعث میشن ما…
نرگس سیفی | Narges Seifi·۴ سال پیشآب ودارچینخوردن آب ولرم کمک میکنه یواش یواش ولع خوردن غذاهای ناسالم کمرنگ بشه
نرگس سیفی | Narges Seifi·۴ سال پیشورزش روزانهورزش روزانه کمک میکنه که علاوه بر جسم قشنک روح قشنگ بسازیم
نرگس سیفی | Narges Seifi·۴ سال پیشچطور عادت های بد را با عادت های خوب جایگزین کنیم؟همه ما موافقیم که ترک عادت موجب مرضه!!!آیا به این فکر کردید که کسب عادت های خوب به چه تلاش هایی احتیاج داره؟شایدم این فکر رو بکنید که فقط ک…
نرگس سیفی | Narges Seifi·۴ سال پیشمعرفی هورمون های شادی و راه های افزایش اونها در بدنبریم ببینیم هورمون های شادی اصن چی هستن؟در علم روانشناسی ثابت شده که خوشحالی و شادی ما پنجاه در صدش به ژنتیکمون بر میگرده و پیش زمینه ارثی…
نرگس سیفی | Narges Seifi·۴ سال پیشبهترین زمان ورزش کردن چه موقع است؟اگه برای ورزش کردن امروز وفردا میکنید آن هم به دلیل اینکه که نمیدونید برای ورزش کردن چه زمانی مناسب تر است؟بر اساس تحقیقات ورزش صبحگاهی موج…
نرگس سیفی | Narges Seifi·۴ سال پیشچرا چاقی واضافه وزن خطر ابتلا به بیماری کرونا را افزایش میدهد؟با بررسی پژوهش های سلامت عمومی انگلستان شواهدی پیدا کردن که نشون میده اضافه وزن احتمال بستری شدن و نیاز به مراقبت های ویژه را برای بیماران…
نرگس سیفی | Narges Seifi·۴ سال پیشچطور جلوی چاق شدن را بگیریم؟چیزی راجع به قانون اثر مرکب میدونید؟ هر عادت و اخلاقی حاصل تکرار و تمرین هر روزه ماست.مثلا اگه عادت داریم هر روز تنقلات بخوریم بعد از مدتی…
