سلامتی بر هرچیزی مقدم است. استراحت، ورزش و تغذیه در این سلامت نقش اساسی دارند. ارزش‌های خودتان را بازرسی کنید و مصمم شوید که چه چیزی برای‌تان بااهمیت است؛ بر همان اساس مرزگذاری کنی. پروژه‌های بزرگ را از هم جدا کنید تا انرژی و تمرکزتان پخش نشود. پروژه‌ی بزرگ که به انجام رسید، سراغ دیگری بروید. البته کنترل رخدادهای زندگی در دست شما نیست. بهرحال گاهی لازم است درچندین حوزه تجربه کنید تا آنچه که مورد نظرتان است محقق شود.
سازماندهی و طرح داشتن راهی برای نظم ذهنی است. می‌توانید لیستی از کارهایی که باید انجام دهید را تهیه کنید. هرچه که به نظرتان می‌رسد را یادداشت کنید و در صورت لزوم می‌توانید درجه‌ی اهمیت برای آن‌ها تعیین کنید. کارهای عقب افتاده معمولا درجه‌ی اهمیت بیش‌تری دارند. کارهایی که با سلامت در رابطه هستند درجه‌ی بالایی دارند. سعی کنید مطابق روحیه خودتان، TO DO LIST تهیه کنید. به کارهایی که شما را شارژ می‌کنند بها دهید و زمان تعیین کنید.
شما نمی‌توانید کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. می‌توانید در آن متعادل بمانید. برای این ماندن لازم است این را بدانید: کنترل رخدادهای زندگی‌ام دست من نیست. وای چه قدر بار منفی دارد این عبارت. پس بلافاصله قدرت خود را بیابید و متعادل بمانید. متعادل بودن، بی‌توجه شدن به اتفاقات بد نیست.حتی دریچه‌ی دسترسی به تعادل هم گاهی بسته‌ست. توقع هر غیرمترقبه‌ای را داشته باشید.
برای آینده آماده باش، اما ناراحتش نباش. نگران آینده بودن و ناراحتِ بودن هم متفاوت است. نگرانی اندیشمندانه با نگرانی سرگشته هم متفاوت است. این موضوعات به حل مسئله و تفکر انتقادی داشتن ارتباط دارد.
