کمال گرایی یا Perfectionism ، در روانشناسی ، یک ویژگی شخصیتی است که با تلاش فرد برای بی نقص بودن و تنظیم استانداردهای عملکرد بالا ، همراه با ارزیابی خود - ارزیابی‌های انتقادی و نگرانی‌های مربوط به ارزیابی‌های دیگران توصیف می‌شود که در صورتیکه این ویژگی شخصیتی به حدی مورد توجه قرار بگیرد که عملکرد زندگی فرد تحت تاثیر آن باشد و مختل شود ؛ بعنوان اختلال کمال گرایی ازش آن یاد می شود .
کمال گرایی عامل خطر اختلال وسواس فکری ، اختلال شخصیت وسواسی جبری ، اختلالات خوردن ، اضطراب اجتماعی ، اضطراب اجتماعی ، اختلال شخصیتی ، سو مصرف مواد ، و افسردگی بالینی و نیز مشکلات جسمی مانند استرس مزمن و بیماری‌های قلبی است .
علایم:
۱. با وجود جستجوی شما برای کمال ، هرگز احساس کامل بودن نمی‌کنید .
۲. شما نمی‌توانید موفقیت خود را بپذیرید و برایش شاد باشید .
۳. شما اجازه هیچ اشتباهی را به خودتان نمی‌دهید .
۴. شما یک وجهه برای خود ( جهت کسب تائید دیگران ) درست می کنید و اصرار دارید که همه چیز عالی است .
۵. از گرفتن چالش‌هایی که ممکن است باعث شکست شما شوند خودداری می کنید .
۶. شما باور دارید که دوست داشتنی بودن شما با کامل بودن ارتباط دارد .
۷. زندگیتان شما را راضی نمی‌کند .
۸. اصرار دارید تا همه چیز سر وقت انجام شود .
