کارکرد ذهن ناخودآگاه چیست؟ - روان پنهان

ناخودآگاه چیست؟
ناخودآگاه مجموعه عظیمی از عملیات ذهن است که در زیر سطح آگاهی خودآگاه انجام می شود. ضمیر خودآگاه شامل تمام افکار، احساسات، شناخت ها و خاطراتی است که ما تصدیق می کنیم، در حالی که ناخودآگاه شامل فرآیندهای ذهنی عمیق تری است که به راحتی در دسترس ضمیر خودآگاه نیست.
بسیاری از یادگیری ها "به ویژه شناخت الگوهای پیچیده" خارج از آگاهی آگاهانه صورت می گیرد. به طور مشابه، بسیاری از عناصری که به قضاوت و تصمیم گیری وارد می شوند، خارج از آگاهی پردازش می شوند.
"شهود" نیز محصول عملیات ذهنی ناخودآگاه است.
بسیاری از انگیزه های انسانی و جاذبه های بین فردی نیز فراتر از آگاهی آگاهانه شکل می گیرند.

چه چیزی در ناخودآگاه وجود دارد؟
در حالی که اندازه‌گیری آنچه در ناخودآگاه وجود دارد دشوار است، دانشمندان می‌دانند که حتی ادراکاتی که سریعتر از پردازش خودآگاه اتفاق می‌افتند هم می‌توانند آثار ماندگاری در ضمیر ناخودآگاه بر جای بگذارند.
آگاهی نیاز به توجه دارد، اما اطلاعات می توانند در "غیاب توجه هدایت شده" ثبت شوند.
ناخودآگاه مخزن مهارت های خودکار، منبع خاطرات ذخیره شده، فانتزی ها و رویاها است .

چرا ما ناخودآگاه داریم؟
مغز یک عضو بسیار شلوغ است که بدن را اداره می کند، دائماً اطلاعات را از طریق حواس دریافت می کند و تصمیم می گیرد "همه در یک زمان"
ناخودآگاه موتور پردازش اطلاعات است و بیشتر عملکرد انسان در آن انجام می شود.
مهمتر این است که مغز بدون اینکه منبع اطلاعات را بداند فقط دریافت میکند و همچنین ارسال ارتعاشات ذهنی را هم به همین ترتیب انجام میدهد.

آیا ناخودآگاه 90 درصد مغزی است که ما از آن استفاده نمی کنیم؟
این یک افسانه همیشگی است که مردم تنها از 10 درصد مغز خود استفاده می کنند. علاوه بر این، شما در واقع از بسیاری از چیزهایی که می دانید ناخودآگاه استفاده می کنید. به عنوان مثال، هنگامی که مغز مهارت های پیچیده ای مانند تایپ کردن را به دست آورد، آنها را به ناخودآگاه منتقل می کند. شما آنها را به طور خودکار اجرا می کنید، بدون اینکه نیازی به جمع آوری دانش درباره مکان هر حرف روی صفحه کلید داشته باشید و با زحمت تصمیم بگیرید که چگونه کلید مناسب را بزنید.

آیا ناخودآگاه من چیزهایی را از من پنهان می کند؟
عموماً اعتقاد بر این است که ضمیر ناخودآگاه امیال و افکار تاریکی را در خود جای داده است که اگر صحبت یا عمل شود ما را شرمنده می کند - یا بدتر از آن. این باور میراث فروید است ، که اولین کسی بود که اهمیت ناخودآگاه را تشخیص داد. علم مدرن نشان می‌دهد که آنچه او مخزن متلاطم انگیزه‌های جنسی و تکانه‌های نامناسب می‌دانست، بیشتر یک پردازشگر اطلاعات بسیار کارآمد است.

آیا رویاها از ناخودآگاه می آیند؟
هیچ کس با اطمینان نمی داند که رویاها از کجا می آیند، چرا خواب می بینیم، یا اصلاً رویاها معنایی دارند یا خیر. اگرچه به نظر می رسد رویاها به نوعی با تجربه مرتبط هستند، اما مشخص نیست که چه چیزی بسیاری از عناصر به ظاهر تصادفی را که در رویاها ظاهر می شوند به هم مرتبط می کند. بسیاری از دانشمندان علوم اعصاب ادعا می کنند که رویاها، محل تخلیه اطلاعات غیرقابل استفاده هستند.

ضمیر ناخودآگاه چگونه کار می کند؟
ناخودآگاه ذهن، بزرگترین عامل تصمیمات، احساسات و... در طول زندگی است. این تصمیمات اغلب با تجربیاتی که به دست آورده‌ایم مرتبط هستند. برای دست پیدا کردن به این خاطرات ناخودآگاه ذهنمان مدام درحال ارسال و دریافت این ارتعاشات است.

چه رفتارهایی از ناخودآگاه ناشی می شود؟
مردم به طور خودکار تمایل دارند رفتار فیزیکی دیگران را تقلید کنند.
تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که احساسات در ناخودآگاه به وجود می‌آیند ، زیرا رویدادهای روزمره شبکه‌هایی از نورون‌ها را تحریک می‌کنند.
جالب است که ما میتوانیم از احساسات آگاه باشیم، اما اغلب نمی‌دانیم چگونه به وجود آمده‌اند.

آیا ناخودآگاه باهوش تر از ذهن خودآگاه است؟
ضمیر ناخودآگاه اطلاعات را سریعتر از ضمیر خودآگاه پردازش می کند، و شهود حاصل عملیات ناخودآگاه است.
اما نه باهوش تر و نه احمق تر از ذهن خودآگاه نیست. این بخش اساسی از عملیات ذهنی عادی ما است، زیرا بیشتر رفتارهای انسان محصول ترکیبی فعالیت مغز خودآگاه و ناخودآگاه است.
مثال دوچرخه سواری: پدال زدن خودکار است، اما گرفتن فرمان نیاز به هوشیاری دارد

آیا ناخودآگاه من مرا وادار به انجام یا گفتن چیزهای خود ویرانگر می کند؟
ذهن ناخودآگاه به عنوان راهی برای کمک به زنده ماندن تکامل یافته است.
گاهی اوقات از آن به عنوان "سایه های ذهن" یاد می شود، زیرا تصور می شد که سایه ای از ذهن "واقعی" است. اگرچه سیاه‌چاله‌ای از انگیزه‌های غیرقابل قبول نیست، اما می‌تواند منبعی از باورهای پنهان، سوگیری‌ها - به اصطلاح سوگیری آشکار - ترس‌ها و نگرش‌هایی باشد که بر تفکر و رفتار روزمره تأثیر می‌گذارد.

نحوه کار درمانگران با ضمیر ناخودآگاه چگونه است؟
روان درمانی شکلی از حل مسئله با متخصصی است که بداند منبع مشکل را کجا پیدا کند. به هر حال، خلاص شدن از شر یک مشکل سخت است، مگر اینکه بدانید چرا آن را دارید. بیشتر اشکال روان درمانی با هدف وارد کردن باورها و ترس های پنهانی که اغلب در دوران کودکی به دست می آیند به آگاهی آگاهانه می پردازند تا بتوان آنها را به طور انتقادی بررسی کرد و ارزش فعلی آنها را تعیین کرد. هدف این است که مردم از دلایل عمیق‌تر رفتارها و احساسات خود آگاه شوند تا امکان تغییر به روش‌های رضایت‌بخش‌تر فراهم شود.

چرا درمانگران به ضمیر ناخودآگاه علاقه مند هستند؟
احساسات ناخوشایند، افکار ناخواسته، باورهای پنهان که با این وجود بر رفتار تأثیر می‌گذارند، الگوهای رفتاری غیرمولد، ترس‌ها همه مشکلاتی هستند که افراد ممکن است به امید تسکین روی به درمان بیاورند. اکثر مشکلات در برابر میل ساده برای تغییر مقاومت می کنند، زیرا دارای مولفه ای هستند که با خاطرات یا باورهایی که در سطحی پایین تر از آگاهی هشیار ذخیره شده اند، معنا پیدا می کنند.

چه نوع مشکلاتی را می توان با کار کردن برروی ناخودآگاه برطرف کرد؟
باورها و احساسات ناخودآگاه می‌توانند منبع پنهان پریشانی باشند که منجر به مشکلات رایجی مانند افکار خودزنی ، خشم ، ولخرجی‌ها و بسیاری از اشکال رفتار اجباری در افراد می‌شوند. همین منابع ناراحتی همچنین می تواند الگوهای دردناکی از تعاملات بین شرکای یک رابطه و اعضای یک خانواده ایجاد کند که اغلب به عنوان مشکلات رفتاری در کودک نشان می دهد.

درمان چگونه ناخودآگاه را هشیار می کند؟
برای روان درمانی هیچ هجومی وجود ندارد. درمانگران در گوش دادن به داستان‌های افراد برای گفتن داستان‌هایشان خوب هستند و بر اساس دانش کامل از نحوه عملکرد ذهن، و به‌ویژه الگوهای تداعی، سرنخ‌هایی از انگیزه‌ها، باورها و احساسات آنها را تشخیص می‌دهند. آنها همچنین در پرسیدن انواع سوالاتی که به افراد کمک می کند معنای تجربیات گذشته را بررسی کنند و محرک های رفتارهای غیرمولد را تشخیص دهند، متخصص هستند. همه راه را برای تغییرات مثبت هموار می کنند.




??  مطالب بیشتر از روان پنهان  ??