به همه ایده هات و احساس هایی که داری اهمیت بده. سعی کن شاد ترین آدم دنیا باشی?
۲.کتونی را بپوش برو پیادروی?♀️?
کتونی بپوش و مدت ۳۰ دقیقه بزن بیرون و پیادروی کن از هوای آزاد لذت ببر?
۳.هر چی تو فکرت هست را بنویس??
هر تو ذهنته بنویس،ایده هات ، تصوراتت،رویاهات و آرزوهات را بنویس.?
۴.یه پلی لیست جدید درست کن?
یه پلی لیست جدید از آهنگ های جدید درست کن. آهنگ های تکراری را پاک کن و آهنگ های جدید را جایگزین کن?
۵.چند نفس عمیق بکش?
چند تا نفس عمیق بکش. برای بدست آورن آرامش عالیه?
۶.آدم های انرژی منفی را با آدم های انرژی مثبت عوض کن?
آدم هایی انرژی منفی بهت میدن و باعث میشن اعتماد به نفست بیاد پایین را با آدمای مثبت تعویض کن??
حتما روش های بالا را امتحان کن?
