احساس سرما در دست‌ها و پاها ممکن است با کمبود برخی مواد مغذی مانند ویتامین B9، ویتامین B12 یا آهن مرتبط باشد. کمبود هر یک از این موارد می‌تواند منجر به کمبود گلبول‌های قرمز سالم برای انتقال اکسیژن مورد نیاز به قسمت‌های مختلف بدن شود و ممکن است اندام‌ها را مستعد احساس سرما کند. برخی از افراد به طور طبیعی، بدون بیماری زمینه‌ای، پاها و دست‌های سردتری دارند. این یک وضعیت نسبتا رایج است. اما اگر سردی پاها و دست‌ها دائما شما را آزار می‌دهد و در انگشتان خود تغییر رنگ مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید.
اگر بیشتر از اطرافیانتان احساس سرما می‌کنید یا اغلب دست‌ها و پاهای شما سرد است، ممکن است دچارکمبود ویتامین‌های خاصی باشید. احساس سرما می‌تواند به دلیل کمبود برخی ویتامین‌های گروه B یا آهن باشد که منجر به کم خونی می‌شوند. گلبول‌های قرمز خون، اکسیژن را به بافت‌های بدن شما می‌رسانند. سلول‌های بدن برای تولید گرما و حفظ دمای بدن به این اکسیژن نیاز دارند. پس مهم است که بدانیم سردی دست و پا به علت کبود کدام ویتامین رخ می‌دهد تا برای رفع آن از مکمل‌ها، داروها یا مواد غذایی مناسب استفاده کنیم.
