تنها دلیل چاقی عدم تعادل کالری نیست. اگر باورمون این باشه که فقط کالری ورودی و خروجی مهم هستند همیشه خودمون رو مقصر چاقی مون میدونیم نتیجه اش میشه این که گیر میکنیم توی بازی اراده بعدش به خودمون انگ بی اراده بودن میزنیم. تا زمانی که لایف استایل و طرز تفکر مون همون چیزی بوده که همیشه بوده توقع نتیجه جدید هم نباید داشت.
مشکل کجاست با وجود اینکه این همه به کالری ورودی و کالری خروجی اهمیت میدیم بخصوص تویه پنج دهه ی گذشته ولی با این حال چاقی هیچ وقت به این شکل اپیدمی نبوده.مسلما نمیتونه همش از بی ارادگی باشه?!
هر کی در مورد تغذیه داره یه چیزی میگه
و خیلی چیزهای دیگه دقیقاً قصد اینه که از دست این بمباران اطلاعاتی نجات پیدا کنیم. اگر آمارچاقی رو در دنیا یه بررسی کنید شکه کننده است، حدوداً پنجاه سال پیش درصد چاقی ده درصد هم نبوده ولی الان بیشتر از سی و پنج درصد رسیده، پس خیلی مسخره است مقصر اصلی چاقی نبود اراده قوی باشه. سبک زندگی جدید شده و دیتا های غلط در مورد اینکه اول از همه به جای آموزش چرایی اتفاق افتادن چاقی همه تمرکزش لاغری سریع هست که عمدتاً موندگار نیست.
یادتون باشه سلامتی بازی بینهایت هست.حالا لازمه ی اینکه بی نیاز بشیم از هر چی رژیم لاغری کوتاه مدت این هست که یک سری اوصول اولیه یاد بگیریم نه اینکه همش درگیر کالری شماری باشیم. اینکه کدوم یکی از این درشت مغذی ها برامون مفید تره نکته اصلیه چون بدن ما هیچ تصوری از کالری نداره.نکته مهم تر از کالری هورمون هایی هستند که به واسطه غذاهایی که میخوریم در بدنمون ترشح میشه.
منبع صفحه اینستاگرام: sliman.ir
