حتما شده یک روزایی از همون اول که از خواب بلند شدین یا تو طول روز احساس خستگی عمیق و بی حال و حوصلگی کردین، یک جورایی مثل گوشی که دیگه باتریش داره از ۳۰ درصد کمتر میشه و میدونیم که کم کم باید بزنیمش به شارژ وگرنه خاموش می‌شود.
ما هم همینطوریم ولی با یک تفاوت، گوشی وقتی خاموش می شود کلا همه عملکردهاش متوقف میشه اما ما وقتی خاموش میشیم هنوز عملکردامون به کارِ ولی حواسمون نیست که این عملکردها نتیجه عکسی داره و مخرب؛ بزار با مثال بگم : شما احساس خستگی داری، چند روز هست و به شدت از حجم و فشار کاری این ماه خسته ای ولی کوچیک ترین فرصت استراحت و شارژ شدنی رو به خودت نمیدی و به صدای بدنت و روحت که دارن میگن ما خسته ایم و احتیاج به استراحت داریم نمیدی و به کار کردن ادامه میدی ، به جای اینکه استراحت کنی روز تعطیل داری کارهای عقب افتاده رو انجام میدی ؛ میخوای قبض تلفن رو پرداخت کنی ۱۰ بار شماره اشتباهی وارد میکنی ، می خوای قرضت به دوستت رو پرداخت کنی اشتباهی پول رو برای شخص دیگری که خیلی باهاش رو دربایستی داری واریز میکنی ، تلفن رو برمیداری به همکارت بگی چرا گزارش ها رو برات نفرستاده آخرش سر از دلخوری و بحث درمیاری، میای بری ماشین رو که ۱ماه پیش باید درست میکردی رو با خودخوری که چرا زودتر اقدام نکردی رو ببری تعمیرگاه که تو راه تصادف میکنی! و این لیست ادامه داره ...آخرش هم میگی امروز روز بدی بود و من شانس نداشتم در صورتی که اگر به خودت گوش میکردی متوجه اینکه شارژت خیلی وقتِ تموم شده میشدی.
ما انسان ها وقتی شارژمون تموم میشه برعکس گوشی متوقف نمیشیم بلکه عملکردهامون با بازخورد منفی ادامه پیدا میکنه .
حالا چیکار کنیم ؟؟
گوشی رو به شارژ میزنیم ، وقتی به شارژ هست هیچ کاری باهاش انجام نمیدیم بعدش شاهد عملکرد سریع و مثبتش هستیم .
شارژر ما چی هست؟؟؟
شارژر ما : انجام فعالیت هایی که باعث بشود خستگی از تنمون بره بیرون و از خستگی رهایی پیدا کنیم و حال خودمون رو خوب کنیم و سطح انرژی مون رو بالا ببریم.
برای هر فردی فرق داره ،هر عکس روش مخصوص به خودش رو داره اما به طور کلی سعی کنید از کوچک ترین اتفاق های خوب لذت ببرین؛مثال بزنم براتون : به دوستتون زنگ می‌زنید و از اتفاقاتی که سر کار افتاده و رو اعصابتون هست تعریف می‌کنید حتی اگر دوستتون راهکاری هم به ذهنش نرسه ولی شما احساس سبکی مبکنید ، حالا برای عصر با اینکه حوصله ندارین بلندشین لباس راحت بیرون رو بپوشید کفش های پیاده روی بردار و بزن بیرون بدون هیچ غری (برگرد یک لحظه موبایلت رو بزار رو میز احتیاجی نداری تو ۳۰ دقیقه ۳۰ دور گوشی چک کنی ، تو ۳۰ دقیقه هیچ اتفاق خاصی نمیوفته )بیا رفیق بزن بریم.
خب از در خونه به سمت زیباترین مسیر پیاده روی بزن بیرون (نه برنگرد،دَر آپارتمان رو بستی دوبار هم چک کردی ، دسته گاز هم از ظهر تا حالا بستس همه چی رو قبل از اومدن دوبار چک کردی همه چی درستِ دیگه بهش فکر نکن )
بزن بریم ؛ قدمت ها رو آروم بردار به کوچکترین جزئیات اطرافت نگاه کن؛ اون خانمی که داره با فرزندانش بازی میکنه رو نگاه کن و بچه هایی که نمی‌خوان قبول کنند که گِل هایی که باهاشون لباس های سفیدشان با طرح گُل تزئین کردن باید تمیز بشود، چه دنیای جالبی دارن بچه ها.
پشتشون رو نگاه کن یک خانواده گربه ای سعی میکنن از خیابون رد بشن ،مشخصِ مامان گربه میگه: بچه یک لحظه بپر بپر نکن بزار از خیابون رد شیم (همه جا مامان ها بساط دارن)
چه صحنه قشنگی مادر بچه هایی که با گِل برای خودشون آثار هنری درست کردن داره به رد شدن گربه ها از خیابون کمک میکنه
انگار مامان پیشی سعی میکنه با نگاهش از مادر بچه ها تشکر کنه، پیشی کوچولوها انگار متوجه شدن که بچه ها مثل خودشون کوچیکن و چقدر دیدن بازی کردنشون هیجان انگیزِ ،این تلاشی که هر دوطرف برای درک و ارتباط برقرار کردن میکنن چقدر جالب هست
مادر گربه ها با چه دقتی حواسش به بچه هاشِ حتی با احتیاط با بچه های اون خانم بازی میکنه ، خود خانم براشون آب خُنک گذاشت، چه استقبالی هم ازش شد توسط پیشی ها چقدر تشنشون بود.
میبینی شاهد دیدن چه قاب قشنگی هستی .
به راهت ادامه بده ،اون خانم ها و آقایون سالمند رو ببین که گوشه پارک روی نیمکت نشستن دارن با هم حرف میزنن ،اون ها هم این روز ها رو داشتن ولی هرچی بوده گذشته از همین لحظه ها لذت ببر، در حال زندگی کن.
آخرای پیاده رویِ ، دیدی چقدر حالت بهترِ ،احساس میکنی چقدر با ۳۰ دقیقه قبلت فرق کردی یکم شارژ نشدی ؟
الان حداقل شارژت رفته رو ۶۵درصد رسیدی خونه کتری رو بزار
یک دوش بگیر
یک چایی برای خودت بریز تا چاییت خنک بشود ، یکم به گلدون هات برس ،به گلدون هات آب بده فیلم مورد علاقت رو بزار و لذت ببر
الان حداقل شارژت شده ۹۵درصد
سعی کن این حال خوبت رو به بقیه منتقل کنی چون حال خوب مثل انرژی منتقل می‌شود و بر میگرد به خودت
سعی کن تو حال زندگی کنی ، سعی کن از کوچکترین چیزها وجزئیات هم لذت ببری ،از چایی که میخوری ، دیدن رشد گُل های تو گلدونت ، از دیدن بازی بچه ها ، دیدن اینکه چه طوری ۲۰ دقیقه یک گربه با دُمش درگیره داره خودش رو سرگرم میکنه ،کوچکترین دستاورد ها و پیشرفت هات و خودت برای خودت جشن بگیر در آخر خودت ، خودت رو یادبگیر ، بدون کِی خسته شدی و احتیاج داری خودت رو به شارژ بزنی
