یک عادت جهانی برای زیر و رو کردن زندگی آدم‌ها !!!

به نظرتون اون چه عادتیه که اگه هرروز انجامش بدیم میتونه زندگیمون رو عوض کنه؟ چشم بندی نیست، جنبل و جادو هم نیست! قرار نیست سر ساعت 00:00 یه لنگه پا رو به جنوب شرقی وایسیم و به مدت 20 دقیقه خودمون رو تو زندگی رویایی خودمون تصور کنیم... و قرارم نیست که صدتا عادت کوچولو کوچولو لیست کنیم و به سلیقه خودمون یکی رو بندازیم تو سبدمون و ببریم خونمون.

خیلی دیکتاتور و مستبد باید هرروز، روزی نیم ساعت از خونه بزنیم بیرون و فقط راه بریم بدون اینکه مجبور باشیم به چیز خاصی فکر کنیم یا یه مانترا عجیب زیرلب با خودمون بگیم، فوق العاده نیست؟!

حالا بیاید با هم این سه تا قدم رو برداریم تا به مرحله شروع پیاده روی سی دقیقه‌ای مون برسیم:

قدم شماره یک:

داشتن کفش و لباس تمیز که راحت باشه و بشه باهاش راحت راه رفت.

قدم شماره دو:

تعیین ساعت مشخص روزانه برای انجام کار در اون زمان مثلا از ساعت هفت تا هفت و سی دقیقه صبح.

قدم شماره سه: بیرون گذاشتن پای مبارک از درب ورودی خونه به جهان بیرون و شروع پیاده روی :))

شما اینجا بنویسید چه عادتی تونسته زندگیتون رو عوض کنه و اگه اهل پیاده روی هستید از تجربیاتتون برامون بنویسید...