شرم ،از اون دسته هیجانهاست که ظاهرا خیلی آزاردهنده است ،اما اگه کمی بذاریم تجربه بشه و تحمل بشه و ناامید نشیم؛ به قول دکتر #جوزف_برگو می تونیم بدبیاری های آینده رو هم مدیریت کنیم و همچنان ادامه بدیم.
وقتی تو اتاق درمان در مورد تجربه اش حرف می زنم با مراجعانم و اجازه تجربه می دن به خودشون، رشد فزاینده ای در اونها اتفاق میفته.
@amiri_venus_psy
خیلی از استرسهای روزمره ما به خاطر مواجهه نشدن با شرم های اجتناب ناپذیر روزانه است .
و ما به شیوه های مختلفی ، این کار رو انجام می دیم، یا _اجتناب می کنیم مثل وقتی بی تفاوتیم،اضطراب اجتماعی داریم ،کمال طلبیم،دنبال بی نقص گرایی هستیم،اهمال کاری می کنیم و یا بی بندو باری جنسی داریم .
یا _انکار می کنیم مثل وقتی خودنمایی و تکبر داریم و سرزنش می کنیم دیگران رو،
و یا _ شرم را کنترل می کنیم تا آن را بپوشونیم، مثل زمانهایی ترحم به خودمون می کنیم یا نفرت داریم از خودمون، خود آزاری و خودخوارشماری داریم.
@amiri_venus_psy
اگر تکه هایی از شرم را بچشیم، مسوولانه تر رفتار خواهیم کرد، هدفمند خواهیم بود و از دستاوردهامان احساس غرور خواهیم کرد و درست شادی را در بهترین لحظات با دیگران سهیم خواهیم شد.
نکته قابل اهمیت اینست که هر چه احساس شرم در فرد عمیق تر باشد ،کارکردن با آن و رشد دادن زمانبر تر خواهد بود، احساس ارزشمندی یک تلاش مادام العمر هست که انسان را توانمندتر می سازد و نیز نیاز دارد از متخصص کمک بگیریم. (چراکه یکی از مولفه های تجربه شده شرم در مواجهه با دیگران هست پس لازم هست در تجربه اصلاحی در کنار یک متخصص اصلاح بشه)
#ونوس_امیری_رواندرمانگر_هیجان_مدار
https://www.instagram.com/p/CqSeCFYvw2K/?igshid=MDJmNzVkMjY=
