قدرت عضله با قطر مقطع عرضی تارهای آن متناسب است. هرچه قطر سطح مقطع عرضی یک عضله بزرگتر باشد، آن عضله قویتر است و قادر به تولید نیروی بیشتری میباشد. اندازه یک عضله با افزایش قطر سطح مقطع آن توسط تمرینات مقاومتی افزایش مییابد. این افزایش اندازه هایپرتروفی عضلانی نامیده میشود.
قدرت به طور مستقیم با کارآیی سیستم عصبی عضلانی و عملکرد واحد حرکتی در تولید نیروی عضله ارتباط دارد. افزایش قدرت در ۸ تا ۱۰ هفته اول برنامه تمرین مقاومتی عمدتاً به افزایش کارایی عصبی عضلانی نسبت داده میشود. تمرین مقاومتی به سه طریق کارایی عصبی عضلانی را افزایش خواهد داد: ۱٫ افزایش تعداد واحدهای حرکتی فعال شده ۲٫ افزایش تواتر تحریک هر یک از واحدهای حرکتی ۳٫ همزمانی فعال شدن واحدهای حرکتی
قدرت یک عضله خاص نه فقط به وسیله ویژگیهای فیزیکی آن بلکه همچنین به وسیله عوامل بیومکانیکی نشان دهنده میزان نیروی تولید شده از طریق سیستم اهرمها برای یک هدف خارجی تعیین میگردد.
وضعیت اتصال تاندون: اگر ما مفصل آرنج را به عنوان یکی از این سیستمهای اهرمی درنظر بگیریم، در مییابیم که عضله دوسربازویی سبب ایجاد فلکشن (خم کردن) در این مفصل میگردد. وضعیت اتصال تاندون عضله دوسربازویی روی ساعد، تا حد زیادی قابلیت تولید نیرو در این عضله را تحت تأثیر قرار میدهد.
بیش تمرینی در ورزشکاران دارای فعالیت بدنی زیاد میتواند تأثیر منفی بر روی افزایش قدرت عضلانی داشته باشد. بیش تمرینی یک عدم تعادل میان تمرین و استراحت است که در آن برنامه تمرین از محدوده روانشناختی و فیزیولوژیک بدن فراتر میرود. بیش تمرینی میتواند سبب شکست روانشناختی و فیزیولوژیک گردد که منجربه صدمه عضلانی اسکلتی، خستگی یا ناخوشی میگردد. به کارگیری یک برنامه تمرین مقاومتی مناسب و کارآمد، تغذیه صحیح و داشتن استراحت کافی میتواند تمامی اثرات منفی احتمالی بیش تمرینی را به حداقل برساند.
یکی از راه حل های رسیدن به این اهداف، افزایش سطح تستوسترون به صورت طبیعی است.
تستوسترون نوعی هورمون استروئیدی است که در مردان توسط بیضه ها، غدد فوق کلیه و در زنان توسط تخمدان و غدد فوق کلیه ساخته می شود.
هرمون تستوسترون را می تون با استفاده از مکمل های طبیعی و بدون عوارض افزایش داد.قوی ترین و بی ضرر ترین مکمل موجود در بازار مکمل تست بوستر اولون فارما است.
ست بوستر میتوانند با هدف افزایش طبیعی سطح تستوسترون در بدن طراحی شدهاند و میتوانند به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش انرژی،عضله سازی،افزایش قدرت و حتی بهبود خلقوخو کمک کنند.
افزایش انرژی و عملکرد ورزشی
بهبود خلقوخو و سلامت ذهنی
افزایش طبیعی تستوسترون در بدن
تقویت قدرت و ریکاوری سریعتر
تعادل هورمونی و نشاط پایدار
انرژی، استقامت و تمرکز بیشتر
افزایش عملکرد ورزشی و عضلانی
کمک به سلامت عمومی در مردان
عضله سازی و قدرت در مردان به عوامل زیادی بستگی دارد که مهم ترین ها را به شما گفتیم و موثر ترین راه برای افزایش هرمون تستوسترون در بدن به صورت طبیعی استفاده از مکمل تست بوستر اولون فارما می باشد.
