Zahra ghavi·۲۴ روز پیشکراتین در بدنسازیکراتین بدنسازی ترکیبی است که به صورت طبیعی در بدن ما وجود دارد. این ترکیب تامینکننده انرژی عضلات است و سلولهای عضلانی در هنگام فعالیت به…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشعضله سازی با راهکار های اصولیاگر بهدنبال عضلاتی پرتر و قویتر هستید، حتماً میدانید که روشهای مختلفی برای انجام این کار به شما پیشنهاد میشود که همه آنها روشهای موثر…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشافراد لاغر هم میتوانند عضله سازی کنندافراد لاغر معمولاً متابولیسم سریعی دارند که به این معنی است که بدنشان کالریها را سریعتر میسوزاند و به سختی میتوانند وزن اضافه کنند. به…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشراهکار های عضله سازی در سنین بالابا افزایش سن، به طور طبیعی شاهد کاهش توده عضلانی و قدرت بدنی خود هستیم. اما این موضوع به معنای عدم توانایی در عضلهسازی نیست. با رعایت نکات…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشسرعت عضله سازی را چند برابر کنهمه ما آرزوی داشتن اندامی زیبا و خوش فرم را داریم و میدانیم که چنین آرزویی به هیچ عنوان دست نیافتنی نیست. داشتن عضلاتی قدرتمند نیازمند به…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشمطمئن ترین روش عضله سازیعضله سازی فرآیندی است که با انجام تمرینات منظم و متنوع، به تقویت و افزایش حجم عضلات بدن میانجامد. این فرآیند نقش مهمی در بهبود قوام و استح…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشعملکرد تستوسترون برای بدنسازانتستوسترون هورمونی است که در درجه اول در بیضهها برای مردان و در تخمدانها و غدد فوق کلیه برای زنان تولید میشود. این هورمون برای رشد و تکام…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشچرا بعضی ها قدرت بدنی بیشتری دارند؟فیزیولوژی بدن انسان میتواند از نظر قدرت و زورمندی تا حد بسیار بالایی توسعه پیدا کند، ولی این موضوع به عوامل متعددی بستگی دارد که شامل ژنتی…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشعوامل موثر بر قدرت عضلانیاندازه عضله:قدرت عضله با قطر مقطع عرضی تارهای آن متناسب است. هرچه قطر سطح مقطع عرضی یک عضله بزرگتر باشد، آن عضله قویتر است و قادر به تولی…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشافزایش حجم عضلهبسیاری از بدنسازان به اشتباه فکر میکنند که برای افزایش حجم فقط باید زیاد بخورند و تنها به مصرف پروتئین فکر میکنند. آنها همچنین به تمرینا…
