♥️🧿🌹✌️🐎🏇🏿✌️🌹🧿♥️
آنهایی که گریه میکنند، درد و رنج دارند
*******
گریه یک واکنش طبیعی هیجانی، عاطفی و رفتاری انسان است که در برابر محرکهایی مانند درد، رنج، ناراحتی، استرس، اضطراب، تشویش، غم و شادی ظاهر میشود و به تسکین کمک میکند.
*از نشانههای بارز گریه، اشک ریختن است و بدن انسان برای رهایی از فشارهای بیش از اندازه، گاه به گریه نیاز دارد.* گریه برای بدن مانند دریچهای ایمنی مهم است که سبب آزادسازی احساسات سرکوبشده میشود.
گریه با احساسات مثبت و منفی مرتبط است و معمولاً پس از اوجگیری احساسات عاطفی رخ میدهد.
- گریههای بیدلیل گاه به عوامل روانی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، مشکلات جسمی و روحی ناشی از کمبود خواب، خستگی مفرط یا سایر اختلالات مربوط میشود.
-
غالباً افراد دوست ندارند ضعف، درد و ناراحتی خود را به غریبهها نشان دهند؛ بنابراین در حضور غریبهها گریه نمیکنند و اشکهایشان را به کسانی که به آنها نزدیکاند نگه میدارند.
گرچه علت گریه دقیقاً روشن نیست، گریه میتواند فشار ناشی از ناراحتی را کاهش دهد و به آرامش و تعادل احساسی منجر شود.
وقتی غمگین، عصبانی یا ناامیدیم و حتی گاهی خیلی خوشحال، گریه یک واکنش طبیعی محسوب میشود.
گریه وسیلهای ارتباطی است که به دیگران میفهماند: «من به کمکتان نیاز دارم.»
- گریه میتواند به تخلیه احساسات منفی کمک کرده، علائم آرامش درونی را آزاد کند و به بهبود روحیه و کاهش دردهای جسمی و روحی بیانجامد.
-
گریههای طولانی میتواند به سردرد و تنش عضلانی مزمن منجر شود.
گریه در محیطهای خلوت میتواند روشی باشد برای ارتباط با جهان هستی و درخواست یاری و مدد.
گریه در مکانها و زمانهای نامناسب، بهویژه در حضور کسانی که نسبت به آن واکنش منفی نشان میدهند، میتواند اضطراب را تشدید و جراحات روحی را افزایش دهد.
گریه در میان اعضای خانواده و کنار افراد حمایتگر میتواند مفید باشد.
گریه در حضور افراد حمایتی توجه آنها را جلب کرده و حس پیوند و اتصال را افزایش میدهد.
کسانی که در حضور افراد حمایتگر گریه میکنند، نشان میدهند که به آنها اعتماد دارند و گریهشان میتواند واکنش همدلانه و ارتباط عاطفی را تقویت کند.
یاحق و بدرود
♥️🧿🌹✌️🐎🏇🏿✌️🌹🧿♥️
