عنوان موضوعی که در گوگل منتشر شده:صحبت کردن با خود به صورت بلند، نه تنها یک رفتار طبیعی است، بلکه فواید قابل توجهی برای سلامت ذهنی و عاطفی دارد. این عمل می‌تواند به بهبود حافظه، سازماندهی اطلاعات، اولویت‌بندی وظایف و حتی کاهش اضطراب و استرس کمک کند. با ایجاد فاصله‌ای منطقی از احساسات شدید، خودگفتاری به شما امکان می‌دهد تا با دیدگاهی روشن‌تر و متمرکزتر به چالش‌ها نزدیک شوید. این تمرین ساده اما مؤثر، سلامت شناختی و عاطفی شما را تقویت می‌کند.
فواید خودگفتاری
تقویت توانایی حل مسئله
افزایش تمرکز و توجه
بهبود حافظه
تسهیل تصمیم‌گیری
مدیریت هیجانات و کاهش استرس
شکستن چرخه افکار منفی
نتیجه‌گیری:
صحبت کردن با خود یک رفتار عجیب یا غیرطبیعی نیست، بلکه ابزاری قدرتمند برای بهبود سلامت ذهنی و عاطفی است. چه برای تقویت حافظه، چه برای مدیریت احساسات یا کاهش استرس، خودگفتاری می‌تواند به شما کمک کند تا در شرایط مختلف عملکرد بهتری داشته باشید. پس دفعه بعد که متوجه شدید در حال صحبت با خود هستید، خجالت نکشید؛ شما در حال انجام کاری هستید که برای ذهن و احساسات‌تان مفید است.
نظر من :
ایرادی که به این پست وارده این هست وقتی شخص عادت کنه در هرحالی با خودش حرف بزنه و برای او به صورت یه عادت در بیاد ممکنه با افرای که اختلال حواس دارند اشتباه گرفته بشوند پس لازمه در ساعات معین و مکان معین انجام بشه
https://eitaa.com/nojom2
