بابک زی·۷ ساعت پیش1. مهارت "خودتنظیمی و مدیریت احساسات"زندگی مدرن با حجم بالایی از محرکهای عاطفی همراه است: استرس شغلی، اخبار نگرانکننده، تعارضات میانفردی ...
بابک زی·۱ روز پیشنقشه راه توانمندسازی فردی و اجتماعیمهارت های زندگیآیا زندگی نیاز به "مهارت" دارد ؟قطعاً زندگی نیاز به مهارتهای متنوعی دارد. در واقع، کیفیت زندگی ما تا حد زیادی به مجموعه
زهرا معماریان·۹ روز پیشچرا همیشه کارها به تعویق می اندازیم؟ چرا همیشه کارها را به تعویق میاندازیم؟ نگاهی ساده به ریشههای اهمالکاریمقدمهاحتمالاً برای شما هم پیش آمده که کاری را بارها به فردا موکول…
فرزانه سردار·۱۴ روز پیشوقتی بچهها یک کار بد را مرتب تکرار میکنند، چطور محرومیت بدهیم؟وقتی بچهها یک رفتار بد را مرتب تکرار میکنند، تنبیه کردن ممکن است موقتاً اثر داشته باشد، اما معمولاً مهارت تازهای به آنها یاد نمیدهد و…
رضا صفوی·۱ ماه پیشتاب آوری بدون فشارتابآوری یعنی چی؟ یعنی آدم وسطِ طوفان هم راهِ نفس کشیدن رو بلد باشه. نه اینکه درد رو دوست داشته باشه، نه اینکه همهچی برایش خوشگل بشه.خیلی…
سرو·۱ ماه پیششروع یک هدفتا حالا پیش اومده یه هدف رو با هیجان شروع کنین اما وسط راه ولش کنین؟ 🤔من خودم بارها این تجربه رو داشتم 😤اما چرا این اتفاق میفته؟بیاید با…
رضا صفوی·۳ ماه پیشروزمرگی بعد از رسیدن هاوقتی که بعد از رسیدن به اولین هدف ها دچار روزمرگی می شویم . همیشه دنبال این بوده ایم که به چیزی برسیم ، از موفقیت تحصیلی ، شرکت در مسابقات…
رضا صفوی·۳ ماه پیشدر شرایط پر استرس برای خودمان چه کنیمیک پیشنهاد ویژه برای دوران پر از اضطراب در صورتی که فاکتور شانس را کنار بگذاریم ، سایر انسان هایی که در زندگی دست آورد های مهمی دارند ، بر…
تست شو·۴ ماه پیشچرا بعضی همکاران از خودِ کار خستهکنندهترند؟وقتی «هوش هیجانی» از تخصص مهمتر میشودبیشتر ما فکر میکنیم علت استرس و تنشهای محیط کار، حجم کار زیاد، پروژههای سخت یا حقوق ناکافی است.ام…
نسترن فردوسی·۵ ماه پیشچگونه در ۵ مرحله، اهمالکاری را به عادت عملگرایی تبدیل کنیم؟همه ما آن لیستهای طولانی «کارهای فردا» را داریم. فردایی که گویی هیچوقت از راه نمیرسد. به عنوان یک کوچ، بارها دیدهام که تفاوت بین آدمها…
