رفتار درمانی نوعی روان درمانی است که بر تغییر رفتارهای ناسازگار یا مضر تمرکز دارد. مبتنی بر این ایده است که رفتارها آموخته می شوند و می توان آنها را با استفاده از تکنیک ها و مداخلات مختلف فراگرفت. رفتار درمانی اغلب برای درمان طیف وسیعی از شرایط سلامت روان، از جمله اختلالات اضطرابی، افسردگی و اعتیاد استفاده می شود.
رفتار درمانی با شناسایی و اصلاح رفتارهایی که باعث ایجاد مشکل می شوند عمل می کند. این کار از طریق استفاده از تکنیک ها و مداخلات مختلفی انجام می شود که برای کمک به افراد در یادگیری رفتارها و مهارت های جدید طراحی شده اند.
شامل پاداش دادن به رفتارهای مطلوب به منظور تشویق به ادامه آنهاست.
این شامل حذف یک محرک ناخوشایند به منظور تشویق رفتارهای مطلوب است.
شامل تحمیل پیامدهای منفی برای رفتارهای نامطلوب به منظور جلوگیری از ادامه آنهاست.
این شامل قرار دادن تدریجی افراد در معرض موقعیت ها یا محرک هایی است که باعث اضطراب یا ترس می شود تا آنها را نسبت به این محرک ها حساسیت زدایی کند.
این شامل شناسایی و به چالش کشیدن الگوهای فکری منفی و باورهایی است که به رفتارهای منفی کمک می کنند.
نشان داده شده است که رفتار درمانی در درمان طیف وسیعی از شرایط سلامت روان موثر است، از جمله:
رفتاردرمانی مزایای متعددی دارد که عبارتند از:
بر روی رفتارها و اهداف خاص متمرکز است و آن را به یک گزینه درمانی هدفمند و موثر تبدیل می کند.
به طور کلی یک درمان کوتاه مدت است که می تواند نتایج سریع ایجاد کند.
استفاده از دارو را شامل نمی شود، و برای افرادی که ترجیح می دهند از دارو اجتناب کنند یا در گذشته به دارو پاسخ خوبی نداده اند، گزینه خوبی است.
می توان آن را در ترکیب با انواع دیگر درمان یا درمان مانند دارو درمانی یا روانکاوی استفاده کرد.
شغل رفتاردرمانگری یک شغل حساس و پر مسئولیت است که نیازمند توجه و دقت بالا و همچنین تخصص و مهارت در زمینه رفتار شناسی و روانشناسی است. برخی از ویژگی های مهم یک فرد مناسب برای شغل رفتاردرمانگری عبارتند از:
رفتاردرمانگر باید بتواند با بیماران خود به خوبی ارتباط برقرار کند و به شیوه ای موثر با آنها ارتباط برقرار کند.
رفتاردرمانگر باید به جزئیات کوچک و حساس توجه کند و بتواند به دقت تفاوت های رفتاری بین بیماران خود را تشخیص دهد.
رفتاردرمانگر باید به خوبی با روش های رفتاردرمانی آشنا باشد و بتواند از آنها به درستی استفاده کند.
رفتاردرمانگر باید صبور باشد و توانایی تحمل فشارهای مربوط به شغل را داشته باشد.
رفتاردرمانگر باید توانایی تحلیل و بررسی رفتار بیماران خود را داشته باشد و بتواند به دقت علت های رفتاری آنها را تشخیص دهد.
رفتاردرمانگر باید توانایی همکاری با دیگران را داشته باشد و بتواند با سایر متخصصین روانشناسی و بهداشتی همکاری کند.
رفتاردرمانگر باید بتواند برداشت صحیح و قابل اطمینانی از رفتار بیماران خود داشته باشد تا بتواند به درستی آنها را درمان کند.
رفتار درمانی یک نوع روان درمانی بسیار مؤثر و هدفمند است. که می تواند به افراد کمک کند تا بر طیف گسترده ای از شرایط سلامت روان غلبه کنند. با شناسایی و اصلاح رفتارهای ناسازگار از طریق استفاده از تکنیک ها و مداخلات مختلف کار می کند. اگر شما یا شخصی که می شناسید با یک وضعیت سلامت روانی دست و پنجه نرم می کنید، به دنبال خدمات یک درمانگر رفتاری باشید تا به تسهیل تغییرات مثبت در رفتار و بهبود کیفیت کلی زندگی کمک کند.
رویکرد های درمانی اختلال رفتار کودکان
مشکلات رفتاری همراه با اختلال یکپارچگی حسی
