سلام به همه دوستان عزیزم
همونطور که می‌دونیم و در موقعیت‌های مختلف زندگی تجربه کردیم، مهمترین عامل موفقیت، تداوم و انضباط هست. بهترین تعریفی که از موفقیت تا به حال شنیدم تعریف زیر هست:
"موفقیت و یا عدم موفقیت،نتیجه تکرار عادت‌های کوچک روزانه است."
این تعریف بسیار زیبا نشون می‌ده که تک تک کارهایی که روزانه انجام میدیم، ما رو به سمت موفقیت و یا عدم موفقیت هدایت میکنه. البته که مسیر ما باید مشخص باشه و هدفی که میخوایم بهش برسیم قدم‌های کوچکتر ما رو تعیین میکنه. در مورد نحوه مشخص کردن هدف بعدا در مقاله‌هایی مستقل بیشتر صحبت خواهیم کرد.
امشب این مقاله رو می‌نویسم برای اینکه بگم برای ساختن عادت‌های بهتر، یک چالش 365 روزه برای خودم تعریف کردم و با خودم قرار گذاشتم که شمارش معکوش داشته باشم. توی شمارش معکوس امروز (20 مهر 1403) روز 347م بود. 4 فعالیت اصلی برای این چالش 365 روزه در نظر گرفتم:
- ورزش
- مدیتیشن
- یادگیری
- قدم برداشتن به سمت اهداف
قراره که به قول معروف، حتی اگه سنگ هم از آسمون بباره این چهار مورد رو انجام بدم. برای اینکه تعهدم به این عادت‌ها حفظ بشه، روز شمار معکوس رو توی پیج اینستاگرامم هر روز استوری میکنم، همین استوری‌ها باعث شد که در این چالش، افرادی داوطلبانه به من بپیوندند. گروه جالب‌تر شد، یکی از بچه‌ها ژورنال نویسی رو پیشنهاد کرد و یکی دیگه از بچه‌ها کتاب خوندن روزانه رو... خلاصه که مسیر قشنگ‌تر شد. توی گروه گاهی ویدیوهای جالب ورزش‌ها، مدیتیشن‌ها و نکته‌هایی که از کتاب‌ها یاد گرفتیم رو با هم به اشتراک می‌ذاریم.
اگر شما هم دوست دارید که در این چالش 365 روزه بهبود زندگی و توسعه فردی به ما بپیوندید، نام من رو در اینستاگرام جست و جو کنید و برام پیام بفرستید.
در انتها خدا رو شکر بابت فرصتی که برای نوشتن بهم داده شد.
با عشق، سروناز
