تصمیم دارم بعضی وقتا یه سری مطالبی بزارم که کمتر از یه دقیقه وقت بگیره اما نکته ای درش داشته باشه. نکته امروز: بهترین درجه اتاق برای خواب راحت
در سنین نوزاد و کودکی بهترین درجه برای خواب راحت بین 19 تا 22 درجه سانتیگراد هست
در سنین بزرگسالی بهترین درجه برای خواب راحت بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد هست.
