اگر شما دوست دارید ورزش کنید، توصیه می‌شود که بعد از ماه‌ها ورزش نکردن سبک شروع کنید.
آکادمی ارتوپدی جراحان آمریکایی (AAOS) می‌گوید، ممکن است وسوسه شوید که به راحتی به موارد دیگری بپردازید، مانند: رفتن به زمین فوتبال، سالن بدنسازی و سایر امکانات ورزشی، اما بهتر این است که با تمرینات ساده ورزش را شروع کنید.
جراح ارتوپد و سخنگوی AAOS، دکتر نیکلاس دی نویل گفت: برای بسیاری از ورزش‌کارها، که سه ماه از آخرین تمرینشان گذشته است، ممکن است تهویه قلبی عروقی، قدرت عضلات و انعطاف پذیری فرد کاهش یافته باشد.
افرادی که قبل از همه‌گیری کرونا فعال نبودند، ممکن است بخواهند بازگشایی امکانات را فرصتی برای بهبود سطح سلامتی و تناسب اندام خود، یا ورزش یا فعالیت جدید قلمداد کنند. اگر می‌خواهید مجدداً ورزش را شروع کنید، در سایت بامد چند راهنمایی آمده است.
