تا به حال اسم رژیم لاغری کتوژنیک را شنیدهاید؟ رژیم مدیترانهای چطور؟ در جهان انواع رژیم لاغری وجود دارد که هر یک مزایا، معایب و محدودیتهایی دارد. برخی از آنها بر کاهش اشتهای شما تمرکز میکنند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود میکنند.
