افیدوفوبیا همان ترس از مار است. احتمالاً شایع ترین زیرمجموعه هرپتوفوبیا ، ترس از خزندگان است. برخی از محققان معتقدند که فوبیای مربوط به خزندگان (و مارها به طور خاص) ممکن است تکاملی باشد که توسط اجداد ما به عنوان یک مکانیسم بقا ایجاد شده است.
با این حال ، این نظریه توضیح نمی دهد که چرا فوبیاهای مار نسبتاً شایع هستند ، در حالی که ترس از حیوانات شکارچی مانند ببرها نادر است. برخی تحقیقات نشان می دهد گرچه تمایل به توجه زیاد به مارها ممکن است تکاملی باشد ، ترس واقعی به جای ذاتی آموخته می شود.
ترس از مارها می تواند دشوار باشد زیرا علائم می تواند در افراد مختلف بسیار متفاوت باشد.
اگر فوبیای شما شدیدتر است ممکن است از مارهای کوچکتر نیز بترسید. حتی ممکن است نتوانید به عکس ها یا فیلم هایی که مار در آنها ظاهر می شود نگاه کنید. اگر شما هم از مارمولک ها ، از گکوهای کوچک گرفته تا اژدهایان کومودو شش پا می ترسید به فوبیای شما اصطلاحاً هرپتوفوبیا گفته می شود.
علائم شما ممکن است شامل لرزش ، گریه یا فرار از مارها باشد اما محدود به این موارد نمی شود. ممکن است دچار تپش قلب شوید یا در تنفس مشکل داشته باشید. ممکن است برای شما دشوار یا حتی غیرممکن باشد که در یک اتاق با یک مار بمانید.
افیدوفوبیا می تواند موذیانه باشد. با گذشت زمان ممکن است از چیزهایی بترسید که ارتباط مستقیمی با خود مارها ندارند. به عنوان مثال ممکن است از فروشگاه های حیوانات خانگی که مارها را برای فروش ارائه می دهند بترسید. شما ممکن است از کمپینگ یا پیاده روی یا حتی باغ وحش ها و مناطق حفاظت شده طبیعت اجتناب کنید. همچنین ممکن است ترس ثانویه ای از خزندگان دیگر داشته باشید.
طبیعی است که در اطراف حیوانات ناآشنا عصبی یا مطمئن نباشید. علاوه بر این، تعدادی افسانه رایج در مورد مارها وجود دارد. اگر تا به حال از آن استفاده نکرده اید ممکن است عصبی باشید که لزج یا منزجر کننده است یا می ترسید که توسط یک منقبض کننده له شوید.
این ترس ها رایج هستند و می توان آنها را تنها با به دست آوردن اطلاعات شخصی بیشتر در مورد حیوانات برطرف کرد. از طرف دیگر علائم ذکر شده در بالا متناسب با عصبی بودن طبیعی نیست و ممکن است نشان دهنده یک فوبی واقعی باشد. فقط یک متخصص سلامت روان می تواند این تصمیم را بگیرد.
رایج ترین روش های درمانی برای هراس مار بر اساس تکنیک های درمان شناختی-رفتاری است.
همچنین ممکن است به آرامی در معرض مارها قرار بگیرید با عکس شروع کنید و به تدریج در یک زندگی کنترل شده با یک مار کوچک در یک محیط کنترل شده برخورد کنید. گاهی اوقات از هیپنوتیزم برای کمک به آرامش استفاده می شود.
خوشبختانه افیدوفوبیا یک شانس عالی برای درمان موفقیت آمیز دارد
اگرچه انتخاب یک درمانگر مهم است که احساس می کنید می توانید به شما کمک کند تا از این طریق به شما کمک کند. درمان های مختلف برای افراد مختلف موثر است بنابراین اگر یک دوره درمان طبیعی بی اثر باشد از امتحان چیزهای غیر معمول نترسید. اگر با جدیت به درمان بیماری خود بپردازید اوضاع به تدریج بهتر می شود.
