ابوالفضل غلامی·۱۶ ساعت پیشاضطراب؛ از زنگ بیدارباش تا فرسایش درونیاضطراب همیشه بیمارگونه نیست؛ گاهی سازوکاری طبیعیست برای بقا و تصمیمگیری بهتر. اما اگر از تعادل خارج شود، فرساینده میشود...
مرتضی سهرابی·۱ روز پیشچگونه اضطراب، شروع سخنرانی را سخت میکند + ۳ قدمِ ساده برای مدیریت اضطراباوایلِ راه، وقتی تازه تصمیم گرفته بودم سخنران بشم داشتم برای اولین شروعِ جدی آماده میشدم.همهچیز مرتب بود؛ متن، اسلاید، حتی لبخند تمرینی ج…
هانیه براتی·۱ روز پیشمیراثِ اضطراباضطراب، تنها میراثی بود که بیهیچ تردیدی به من رسید. و من بزرگ شدم با دستانی که همیشه کمی میلرزیدند... حتی وقتی چیزی برای ترسیدن وجود نداش…
نسترن نقوی·۱۲ روز پیشآیا همیشه نگران هستید حتی بدون دلیل؟این مقاله به شما کمک میکند علت اضطراب پنهان را بشناسید و با روشهای علمی آن را درمان کنید.چرا این روزها دائم نگرانیم؟اضطراب پنهان در زندگی…
فرزاد ناصحیدرروانشناسی در آینه استعارهها·۱۲ روز پیشکاربرد پدیدارشناسی هوسرلی در فهم و مداخله در اضطراب: تمایز دقیق میان اپوخه بهمثابه روش فلسفی و ابزار بالینیپدیدارشناسی (Phenomenology) بهعنوان یک سنت فلسفی که به توصیف نظاممند تجربه زیسته (Lived Experience) و ساختارهای آگاهی (Consciousness) می…
زمانی آرمان بودم·۱۳ روز پیش۱۲ شبساعت۰۰:۰۴ شبه طبق قراری که قبل از بیرون رفتن با خودم گذاشته بودمالان می بایست در حال خوندنِ تاریخ۲ دبیرستان باشم اما نیستم و این زجرم میده…
رضا کاکرودی·۱۴ روز پیشچرا بعد از جدایی نمیتوانم فراموشش کنم؟ | علت ماندن در گذشته و راه رهایی از یک رابطه تمامشدهشاید ماهها گذشته باشد. شاید حتی وارد رابطه جدیدی شده باشی. شاید بارها به خودت گفته باشی که باید فراموشش کنی. اما هنوز …
نسترن پیریان·۱۴ روز پیشحیوان استرس زاده!تقتوق، دنگدنگ، شرق شروق، بنگبنک..! صداها، صداها، صداها. تمام راه و چاههای مغزم درد میکنند. دلم میخواهد یا یکباره تمام شوم یا دوباره ا…
خودشناسی نوری ؛ ( تشنه حق وجود )·۱۴ روز پیشخشت اول و خودبنیادی: ریشهیابیِ نخستین انحراف وجودییادداشت نویسنده:من یک انسان عادی هستم و هیچگونه تحصیلات تخصصی در روانشناسی، فلسفه یا علوم دینی ندارم. آنچه مینویسم، صرفاً «یادداشتهای ی…
