calmcast·۶ روز پیشوقتی مضطربی به جای تمرکز تصویر کلی رو ببین !می دونستنی وقتی مضطرب میشی یکی از بهترین کارایی که میتونی انجام بدی که اینه که از روی زوم کردن و تمرکز کردن روی مشکلی که داری دست برداری و…
calmcast·۸ روز پیشروش های عملی برای مدیریت احساسات ناخوشایند !توی پست قبلی راجب انواع احساسات منفی و اینکه اگه بهشون بی توجهی کنیم ممکنه چه مشکلاتی برامون پیش بیاد صحبت کردیم و بهتون علل های شناسایی چن…
calmcast·۹ روز پیشاحساسات منفی هم مهم هستن ! تورو خدا توجه کن !احساسات ناخوشایند یا داشتن حس غم و سوگواری اصلا چیز بدی نیست ولی توجه نکردن به اون و نادیده گرفتنش بدترین کاریه که میتونیم انجام بدیم
calmcast·۱۰ روز پیشگوش شنوا در رابطه یعنی چی ؟+ یکی از مهم ترین ویژگی هایی که یک رابطه سالم میتونه داشته باشه اینه که هر دو بتونن " شنونده فعال باشن " ، یعنی اینکه گوش بدن تا بفهمن تا…
calmcast·۱۲ روز پیشبهترین راهکار های تقویت نحوه صحبت با فرزندانیکی از مخرب ترین رفتار هایی که والدین مقابل فرزندانشون دارن ، " مقایسه کردنه " که در طول زمان باعث احساساتی همچون خود کمبینی ، حسادت ، نفرت
calmcast·۱۴ روز پیشبچه مودب دیروز = شخص مضطرب و نگران فرداچیزایی که شمارو در دوران بچگی تبدیل به " بچه خوب و مودبی میکنه که همه عاشقشن " در آینده شمارو تبدیل به شخصی میکنه که دائما خودشو دست کم میگ…
calmcast·۱۵ روز پیشچیزی به اسم " انتقاد سازنده " وجود نداره !+ طی تحقیقاتی که انجام شده " دکتر سو جانسن " میگه که چیزی به اسم انتقاد سازنده اصلا وجود نداره و این اصطلا کاملا بی پایه و اساسه چون انتقاد
calmcast·۱۶ روز پیشصحبت کردن رابطه ها رو نجات میده !یک نتیجه قشنگی که میتونیم از این مطلب بگیریم اینه که وقتی در یک رابطه یک مشکلی یا اختلافی بوجود میاد بهترین راه حل دنیا اینه که در مورد اون
calmcast·۱۹ روز پیشچه تایمی از روز میتونم تصمیم های مهم بگیرم ؟یکی از مهم ترین عامل هایی باعث میشه هنگام صبح تصمیم گیری های خیلی بهتری داشته باشیم اینه که چون تازه از خواب بیدار شدیم و کار های روزانمون…
calmcast·۲۰ روز پیشچیکار کنم بچم لوس نشه ؟صد در هزار دیدین که یه سری از بچه ها رو دیدن که واقعا لوسن و هرچی لبهشون بگی بهشون بر میخوره و سر مامان یا باباشونو میخوان
