کارول اسپرت·۱۶ روز پیشآموزش پارکور: اصول اولیه و تجهیزات مناسب برای مبتدیانپارکور، هنری است که ترکیبی از مهارتهای بدنی، تمرکز ذهنی و آگاهی از محیط اطراف میباشد.
