ویرگول
ورودثبت نام
caspian 4164
caspian 4164
خواندن ۴ دقیقه·۶ ماه پیش

ماساژ چیست؟

این روزها ماساژ به‌ عنوان مکمل درمان برای انواع بیماری‌ها شناخته می‌شود. در واقع ماساژ با رفع تنش‌ها از بدن و افزایش آرامش ذهنی و جسمی کمک زیادی به‌ سلامت فرد می‌کند؛ برای همین است که این روزها مراکز ماساژ زیادی در تمامی شهرها حضور دارند که انواع خدمات ماساژ را ارائه می‌دهند. اما ماساژ چیست؟ چرا ماساژ بدن تا این حد توصیه می‌شود؟ انواع ماساژ بدنی کدامند؟

ما در این مطلب از سری مقالات آموزشگاه اپادانا قصد داریم تا همه آن چیزی که باید راجع به ماساژ بدانید را با شما به اشتراک گذاریم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.(دوره ماساژ در تبریز)

ماساژ چیست؟
ماساژ چیست؟


ماساژچیست؟

ماساژ عمل مالش دادن و ورز دادن بدن به وسیلۀ دست است. ماساژ درمانی شامل روش های مختلفی است که با توجه به اینکه کدام قسمت بدن را درگیر کند و با چه اهدافی اعمال ­شود با هم تفاوت خواهند داشت.

متخصصان ماساژ درمانی به منظورکاهش درد و فشار عضلانی و مفاصل بدن افراد را ماساژ می­دهند. متخصص ماساژ درمانی نیز شخصی است که تکنیک ها و روش های بخصوصی را در زمینه ماساژ دادن آموخته است.یکی از روش های اصولی یادگیری ماساژ شرکت در دوره آموزش ماساژ در تبریز است که زیر نظر اساتید مجرب برگزار می شود و در پایان دوره به کارآموزان مدرک بین المللی اعطا میگردد.

دوره ماساژ در تبریز
دوره ماساژ در تبریز

فواید ماساژ بدنی برای سلامتی چیست؟

ماساژدرمانی می‌تواند به درمان و تسکین طیف وسیعی از بیماری‌های جسمانی کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ به‌ویژه در تسکین مشکلات مربوط به استرس، اضطراب، پانیک، آسم، یبوست و فشارخون بسیار مفید است؛ حتی ماساژ در تسکین دردهای مزمن مثل کمر درد و آرتروز هم تأثیر چشم‌گیری دارد. بیمارانی که با سکته مغزی، سرطان و زوال عقل روبرو هستند هم از فواید ماساژ بر مشکلاتشان می‌گویند.(آموزش ماساژ در تبریز)

ماساژ جریان خون را نیز تقویت کرده و اکسیژن و مواد مغذی را که به اندام‌ها و بافت‌های بدنی شما می‌رسد، افزایش می‌دهد. همچنین بدن شما را تشویق به ایجاد احساسات خوب و خلاصی از شر مواد زائد مثل سموم، دی‌اکسیدکربن و آب اضافی می‌کند. تحریک سیستم عصبی و بهبود سیستم لنفاوی هم از دیگر فواید ماساژ بدنی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.

شما می‌توانید به کمک ماساژ آسیب‌ها یا مشکلات فیزیکی خاص را درمان کرده و از آن به‌منظور توان‌بخشی پس از آسیب‌دیدگی ورزشی استفاده کنید. علاوه بر این، با ماساژ می‌توانید از آسیب‌های احتمالی وارده به ماهیچه یا بافت بدن جلوگیری کرده و دامنه حرکتی خود را بهبود بخشید.

در نهایت، یکی از بزرگ‌ترین تأثیرات ماساژ بر روی بدن این است که احساس خوب و بهتری نسبت به خود و بدنتان داشته باشید و جسم و روحتان سرشار از آرامش شود. با وجود مزایای عالی ماساژ، نمی‌توان آن را به عنوان جایگزینی برای مراقبت‌های پزشکی دانست.

آموزش ماساژ در تبریز
آموزش ماساژ در تبریز

در حین ماساژ بدنی چه انتظاری باید داشت؟

اولین انتظاری که از یک ماساژ اصولی باید داشته باشید این است که ماساژور در ابتدای کار باید چند سؤال اساسی در مورد سابقه پزشکی، سبک زندگی و سلامت عمومی شما بپرسد تا مناسب‌ترین نوع و شدت ماساژ را بر روی بدن شما اعمال کند.

ماساژ معمولاً روی تخت یا میز ماساژ در یک منطقه خصوصی و بدون دید انجام می‌شود. ممکن است در ماساژ برای راحتی کار بخشی از لباس‌های خود را دربیاورید. سپس ماساژور با دست‌های برهنه و گاهی با پا یا آرنج شما را ماساژ خواهد داد. استفاده از مقداری روغن برای حرکت روان دست‌ها روی پوست در ماساژ عادی است.

قدرت و فشار اعمال‌شده در ماساژ روی بدن شما بستگی به نوع ماساژ و قسمت‌های بدن دارد. در هر بخشی از بدن باید فشار متفاوتی را اعمال کرد.طول جلسات ماساژ بسته به نوع ماساژ و نواحی خاصی که مورد ماساژ قرار می‌گیرند، متفاوت است. هر جلسه ماساژ می‌تواند از نیم ساعت الی نیم روز طول بکشد.

چگونه می توان به متخصص ماساژ درمانی دسترسی داشت؟

برای انتخاب یک ماساژ درمان ماهر می­توان از پزشک خود و یا یک دوست راهنمایی خواست و یا به صورت آنلاین جستجو کرد.همچنین می­توان با مراجعه به چندین مرکز مختلف ارائه ماساژ و آشنایی با تکنیک و روش هایشان، مرکز و متخصص مورد نظر خود را انتخاب کرد.نکته ی حائز اهمیت این است که باید فردی را انتخاب کرد که نسبت به او احساس راحتی داشت.باید اطمینان حاصل کرد که ماساژ درمانگر حتماً آموزش دیده باشد و دارای گواهینامه ها و مجوزهای دولتی به روز باشد.(آموزش ماساژ در تبریز)

ممکن است لازم باشد تا در صورت تمایل قبل از شروع جلسات ماساژ، گفتگوی کوتاهی با متخصص ماساژ داشته باشید تا بتوانید انتظارات خود را از ماساژدرمانی بیان کند و هر سؤال یا ابهامی که در این باره دارد را مطرح کند

ماساژاسترس اضطرابسبک زندگیسیستم ایمنیسیستم عصبی
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید