cyfco·۳ سال پیشتجربیات کوچینگی، حد انتظار و تمایلحد انتظار ما، تأثیر مستقیمی بر هیجاناتمان دارند اما ارتباط مستقیمی با تمایل ما برای چگونه زیستن ندارند.
cyfco·۳ سال پیشتجربیات کوچینگی، زندگی با یک شبحآیا شما هم در حال زندگی با تصویر ذهنی خودتان از کسی هستید؟ در زندگی عاطفی خود، با شریک‌تان گفتگوهای ذهنی زیادی دارید که بیانش نمی‌کنید؟
cyfco·۳ سال پیشتجربیات کوچینگی، ضدارزش‌های ناشی از ارزشهاچالش از جایی آغاز می‌شود که تفسیر و تعبیر ما از خود ارزش، می‌تواند خروجی‌ها و اقدام‌های مختلفی تولید کند.
cyfco·۳ سال پیشتجربیات کوچینگی، راضی نگه داشتن خود یا دیگران؟راضی نگه داشتن دیگران به جای توجه بیشتر به خودم و اولویت‌هایم و ابراز به موقع، باعث شد در حقیقت ناگهان آن چه مثبت قلمداد می‌شد، منفی شد....
cyfco·۴ سال پیشتجربیات کوچینگی، کلمه الهامبخشنداشتن چیزی، لزوماً یک نقص نیست، صرفاً هست. "لزوماً" پیش‌فرض‌های ذهن را به چالش می‌کشد و مانند کوچ همراه فرد عمل می‌کند.
cyfco·۴ سال پیشتجربیات کوچینگی، نیت تا تأثیر، یک دنیا فاصلهآیا شما هم رفتار خود را بر اساس نیت خودتان ارزیابی می‌کنید؟ فاصله بین نیت و تأثیر رفتار شما بر دیگران چقدر است؟
cyfco·۴ سال پیشتجربیات کوچینگی، موهبت زبان محبتآمیزشما با چه لحنی با خود حرف می‌زنید؟ آیا موهبت کلام محبت‌آمیز را بر دیگران و خودتان دیده‌اید؟ تمایل دارید از آن به شکلی کارآمد بهره ببرین؟
cyfco·۴ سال پیشتجربیات کوچینگی، اجتناب و محدودیت‌های خودساختهاجتناب، نشانه در صلح نبودن با چیزی یا مفهومی است که به شدت برای ما آزاردهنده است و اگر ما را از خواسته‌های درونی‌مان دور کند، ناکارآمد است.
cyfco·۴ سال پیشتجربیات کوچینگی، چه کسی بودن یا چه کسی نبودن؟ما یاد گرفته‌ایم که خودمان نباشیم، گویی راه اصلی خوب بودن و مورد تایید دیگران بودن و طرد نشدن همین است. اما حال ما و زندگی‌مان را بدتر کرده…
cyfco·۴ سال پیشتجربیات کوچینگی، می‌دانم‌های دردسازتو تمایل به رفتن داری اما کجا؟ از خیلی از موقعیت‌های محدودکننده و ناخوشایند خارج شدی، دیگر قفسی نیست، اما آینده‌ای که می‌خواهی بروی کجاست؟
