رابطه‌های سالم برای زندگی شاد و پرمعنا بسیار مهم هستند. رابطه با خانواده، دوستان، همسر یا همکاران، داشتن ارتباطات مثبت و پرمعنا با دیگران می‌تواند تأثیرات بسیاری بر روی روان و جسم ما داشته باشد.
یکی از مزایای اصلی رابطه‌های سالم، حمایت عاطفی است. وقتی افرادی در زندگی ما هستند که به ما اهمیت می‌دهند، به ما گوش می دهند و ما را می‌فهمند، احساس تنهایی کمتری می کنیم و احساس ارتباط بیشتری با دنیای پیرامون خود داریم.
این حمایت عاطفی می‌تواند به ما در مقابله با استرس، اضطراب و موقعیت‌های دشوار کمک کند و باعث افزایش تحمل ما در برابر چالش‌های زندگی شود.
رابطه‌های سالم همچنین احساس تعلق و هدف مندی را برای ما فراهم می‌کنند. وقتی ما احساس پذیرفته شدن و ارزشمند بودن توسط دیگران داریم، به احتمال بیشتری احساس هدف در زندگی خواهیم داشت. ممکن است این حس تعلق و پذیرش ما را به انجام هدف‌هایمان و پیگیری شغل‌هایمان ترغیب کند زیرا می‌دانیم که یک سیستم پشتیبانی داریم که به ما ایمان دارد.
یکی دیگر از مزایای مهم رابطه‌های سالم، فرصت رشد شخصی و توسعه است.
وقتی با افرادی که دیدگاه‌ها، تجربیات و باورهای متفاوتی دارند تعامل داریم، ما به چالش کشیده می‌شویم تا خارج از دیدگاه خود فکر کنیم و دیدگاه خود را گسترش دهیم
این می‌تواند به رشد شخصی منجر شود. این به ما کمک می‌کند که به افراد واقعی بیشتری در زندگی خود نگاه کنیم و برای برقراری رابطه‌های سالم با آنها تلاش کنیم.
در مقابل، روابط نامطلوب می‌توانند تأثیرات منفی قابل توجهی روی روان و جسم ما داشته باشند. روابط سمی که به منظور تلاش برای کنترل، عدم احترام و نبود مرزها شناخته می‌شوند، می‌توانند باعث ایجاد استرس، اضطراب و حتی افسردگی شوند. این تعاملات منفی می‌توانند تأثیرات منفی قابل توجهی بر روی سلامت جسمی ما داشته باشند، زیرا استرس و اضطراب مزمن می‌توانند باعث ایجاد مشکلات سلامتی متعددی شوند.
در نتیجه، روابط سالم برای سلامت روانی و جسمی ما بسیار مهم هستند. آنها حمایت عاطفی، احساس تعلق و هدف را برای ما فراهم می‌کنند و فرصت رشد شخصی و توسعه را به ما می دهند. در مقابل، روابط نامطلوب می‌توانند تأثیرات منفی قابل توجهی روی سلامت روانی و جسمی ما داشته باشند، بنابراین مهم است که روابط سالم را در زندگی خود اولویت قرار دهیم و در صورت نیاز، به تعمیر و یا خاتمه دادن به روابط نامطلوب بپردازیم.
داود خاکی
کارشناس ارشد روانشناسی
@davoud.khaki
