کلیه نگرش های ما نسبت به زندگی می شود باورهای ما ،و باورها زیربنای افکار ما هستند ، و این افکار هستند که احساس و هیجان های ما را می سازند.
این باورها هستند که به ضمیرناخودآگاه برای رهبری مغز ما خط می دهند؛ لذا باورها اهمیت ویژه ای دارند چرا که این باورها هستند که زندگی ما را جهت دهی می کنند.
مثلا وقتی والدین به کودک یاد می دهند که مردم قابل اعتماد نیستند ، این حرف بصورت یک باور و اصل در زهن کودک ثبت می شود و در آینده روابط اجتماعی او را تحت تاثیر قرار می دهد .
باور ها می توانند مثبت یا منفی باشند ، که متاسفانه بیشتر آنها منفی هستند.
من باورم این است که پینگ پنگم خوب است(باور)
برای همین وقتی بازی می کنم از یک اعتماد به نفسی برخوردارم
هم خوب بازی می کنم(رفتار) و هم احساس خوبی دارم(احساس)
ممکن است ما باورهای زیادی داشته باشیم که تا همین لحظه ، ثانیه ای به آن فکر نکرده باشیم و برایمان ، کاملا بدیهی بوده باشد و اصلا شکی نکرده باشیم که درست است یا نه ؟
ولی در ذهن خودمان ، آن را مسلم و درست می دانیم و مدام با خودمان تکرار می کنیم بدون اینکه متوجه این تکرار باشیم :
من درسهای خوندنیم خوبه ولی ریاضی به هیچ وجه،
من خیلی بدشانسم.
تغییر باورها امکان پذیر است. در ابتدا باید بدانیم که باور اشتباهی داریم. سپس باید اصل باور خود را ریشه یابی کنیم. چرا و چگونه به این باور در زندگی دست یافته‌ایم،بعد باورهای جایگزین آن را پیدا کنید و آن را بارها و بارها برای خود تکرار کنید تا جایگزینی انجام شود.
Instagram: davoud.khaki
